O EFEITO DA ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL EM MULHERES FISICAMENTE ATIVAS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

O presente estudo foi avaliar o efeito da orientação nutricional sobre a composição corporal em mulheres fisicamente ativas praticantes de musculação. A amostra foi constituída por 6 mulheres, com idades entre 27 e 48 anos (média = 32,3 ± 5,4 anos) residentes da cidade de Aracaju, Estado de Sergipe. Dividido em dois grupos. Grupo 1 que só realizou exercícios físicos (Musculação) e. Grupo 2 que realizou exercícios físico mais orientação nutricional no período de 8 semanas. As participantes foram submetidas á avaliação antropométrica antes e após a intervenção, A análise dos dados foi obtida através de uma análise descritiva da média e desvio padrão. Os resultados dos estudos mostram alterações na composição corporal em ambos os grupos mais quem se destacou foi o grupo que associou treinamento com orientação alimentar. Então pode se concluir que exercício físico associado a uma orientação nutricional é uma estratégia adotada mais significativa quando aos efeitos na composição corporal, do que apenas exercício físico isolado