PENGARUH SENAM DISMENORHEA TERHADAP PENURUNAN NYERI MENSTRUASI PADA MAHASISWA KEBIDANAN

Dysmenorrhea is pain that occurs during menstruation which can interfere with student learning activities. To reduce pain, non-pharmacological alternatives are carried out with dysmenorrhea exercise. The purpose of this study was to reveal something new, namely the effectiveness of dysmenorrhea exercise on reducing menstrual pain in midwifery students. This study is a quasi-experimental study with a pre-post test research design with a control group involving two groups, namely the intervention group of 19 people and the control group of 22 people. The sample in this study used the total population. The intervention group was given dysmenorrhea exercise twice a week for four weeks. Pain measurement using Numeical Rating Scale (NRS). Statistical test with mann whitney and chi – square. The results showed that in the intervention group there was a decrease in menstrual pain after doing dysmenorrhea exercise (p = 0.001). This study concludes that dysmenorrheal exercise is effective in reducing the intensity of pain during menstruation. For students who experience menstrual pain, it is recommended to do dysmenorrhea exercises instead of taking drugs that have side effects on body health.    Dismenorhea merupakan rasa nyeri yang timbul pada saat menstruasi yang dapat mengganggu aktivitas belajar mahasiswa. Untuk mengurangi rasa nyeri dilakukan alternatif non farmakologi dengan senam dismenorhea. Tujuan penelitian ini mengungkap hal baru yaitu efektifitas senam dismenorhea terhadap penurunan nyeri menstruasi pada mahasiswa kebidanan. Penelitian ini merupakan penelitian quasi eksperiment dengan desain penelitian pre-post test with control group yang melibatkan dua kelompok yaitu kelompok intervensi sebanyak 19 orang dan kelompok kontrol sebanyak 22 orang. Sampel dalam penelitian ini menggunakan total populasi. Kelompok intervensi diberikan senam dismenorhea seminggu dua kali selama empat minggu. Pengukuran nyeri menggunakan Numeical Rating Scale (NRS). Uji statistik dengan mann whitney dan chi – square. Hasil penelitian membuktikan bahwa pada kelompok intervensi terjadi penurunan nyeri menstruasi setelah melakukan senam dismenorhea (p=0,001). Penelitian ini menyimpulkan bahwa senam dismenorhea efektif untuk menurunkan intensitas nyeri selama menstruasi. Bagi mahasiswa yang mengalami nyeri menstruasi disarankan melakukan senam dismenorhea daripada minum obat yang mempunyai efek samping bagi kesehatan tubuh