EFEKTIFITAS PENERAPAN HIPNOTERAPI DAN TEKNIK NAFAS DALAM TERHADAP TINGKAT STRES MAHASISWA BARU PADA MASA PANDEMI COVID-19

Corona Virus Disease (COVID) 19 ditetapkan menjadi pandemi yang menyebabkan krisis kesehatan. Tingginya angka kejadian dan potensi kematian karena COVID-19 membuat banyak pihak berusaha memutuskan rantai penularan COVID-19 ini dengan berbagai cara, salah satunya perubahan sistem sekolah dan perkuliahan menjadi sistem daring. Namun, cara ini meningkatkan tingkat stress pada pelajar baru. Masalah stres dapat diatasi dengan beberapa cara seperti yoga, pijat, aromaterapi, relaksasi napas dalam serta hypnosis.Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui efektifitas hipmoterapi dan teknik nafas dalam untuk mengurangi stress mahasiswa baru pada masa pandemi COVID-19.Jenis penelitian ini adalah quasi-experimental with pre-post design. Penelitian dilakukan pada mahasiswa baru Prodi Kebidanan Magelang Poltekkes Kemenkes Semarang berjumlah 45 orang yang dibagi dalam dua kelompok yaitu kelompok hipnoterapi dan kelompok teknik nafas dalam. Kelompok hipnoterapi dan teknik nafas dalam diberi intervensi satu kali seminggu selama enam minggu. Teknik pengambilan sampling menggunakan total sampling. Semua sampel diberikan kuesioner DASS (Depression Anxiety Sress Scales).Hasil penelitian menunjukkan pemberian hipnoterapi dan teknik nafas dalam berpengaruh terhadap tingkat stress mahasiswa baru dengan p value 0,003 dan 0,007. Namun tidak ada perbedaan tingkat stres antara kelompok hipnoterapi dan kelompok teknik nafas dalam (p value 0,962).Hasil penelitian ini diharapkan bahwa tenaga pendidik dan tenaga kesehatan perlu memberikan hipnoterapi dan teknik nafas dalam pada mahasiswa baru yang melakukan pembelajaran daring sebagai usaha untuk menurunkan tingkat stress sehingga meningkatkan motivasi dan prestasi belajar mahasiswa.Kata kunci : hipnoterapi, teknik nafas dalam, tingkat stress, COVID-19, pembelajara