Función protectora de la melatonina durante el ejercicio físico.

La práctica de ejercicio físico de forma regular es una de las bases sobre las que asienta el estilo de vida saludable. Sin embargo, el ejercicio realizado de manera irregular y a altas intensidades, aumenta el estrés oxidativo a nivel muscular y sistémico, constituyendo un factor de riesgo importante para el envejecimiento fisiológico y acelerado, y para el desarrollo de enfermedades crónicas. Para intentar reducir dicho estrés oxidativo se ha propuesto la administración exógena de antioxidantes. En este sentido, la melatonina es una indolamina con múltiples propiedades beneficiosas y que carece de efectos nocivos reseñables. Tiene una potente actividad antioxidante y antiinflamatoria, por lo que su administración podría disminuir el estrés oxidativo, mejorar el rendimiento deportivo y favorecer la recuperación precoz de lesiones musculares. Hasta el momento, los estudios realizados para demostrar la eficacia de los antioxidantes como suplemento deportivo presentan múltiples factores de confusión, como el estado de salud basal y la edad de los participantes, el tipo de ejercicio físico, la hora del día y la periodicidad de su práctica. Estas divergencias entorpecen su análisis, generando resultados contradictorios y difícilmente valorables.En este trabajo se llevará a cabo una recopilación de los estudios que han valorado los efectos de la indolamina melatonina durante la práctica de ejercicio físico, discutiendo sus posibles efectos beneficiosos.