PERBANDINGAN RECOVERY METODE MASSAGE DAN METODE ICE BATH TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT PADA MAHASISWA KLUB BOLA BASKET UNJ 2017

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar perbandingan antara recovery metode massage dan metode ice bath terhadap penurunan kadar asam laktat pada mahasiswa Klub Bola Basket Universitas Negeri Jakarta. Penelitian ini dilaksanakan di kampus timur Universitas Negeri Jakarta dari tanggal 2 – 6 Juli 2017. Metode yang digunakan adalah metode eksperimen “One Group Pre-test and Post-test Design”. Dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling, sampel yang berjumlah 15 orang dari jumlah populasi 50 orang. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji t-independen. Teknik analisa data yang digunakan adalah teknik statstic dengan uji-t pada taraf signifikan α = 0,05 teknik analisis data yang digunakan adalah analisa uji-t mulai dari menghitung t-hitung untuk dibandingkan dengan t-tabel pada taraf signifikan 5%. Data tes akhir kerja recovery metode massage dan metode ice bath diperoleh standar perbedaan antara dua mean (SEmxmy) = 0,52 nilai tersebut menjadi t-hitung diperoleh =2,29. Kemudian hasil perhitungan tersebut diujikan dengan tabel pada derajat kebebasan (dk) = (n1+n2) -1 = (15+15) -1 = 28 dengan taraf kepercayaan (α) = 0,05 diperoleh nilai kritis t-tabel = 2,048. (t-hitung = 2,29 > t-tabel = 2,048). Kesimpulan akhir yang diperoleh melalui penelitian ini adalah recovery metode massage mendapat pengaruh lebih besar terhadap penurunan kadar asam laktat dibandingkan dengan recovery metode ice bath