EFEK KERJA METODE TABATA SELAMA 20 MENIT DENGAN BODY WEIGHT TRAINING TERHADAP KEHILANGAN CAIRAN TUBUH PADA ANGGOTA KOP FLOORBALL UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

Penelitian ini dilakukan untuk mencari seberapa besar kehilangan cairan pada Anggota KOP Floorball UNJ ketika diberikan Aktivitas kerja Tabata dengan body weight training selama 20 menit. Penelitian ini dilaksanakan di Hall B FIK UNJ. Metode yang digunakan ialah eksperimen dengan menggunakan desain One Group Pre-Test Post-Test. Sampel yang digunakan berjumlah 15 orang dari 40 orang populasi Anggota KOP Floorball UNJ yang aktif. Disampaikan tentang nilai ratarata (x) dari hasil yang didapatkan pada tes awal 64,85 kg dan pada tes akhir 64,30 kg. Dari hasil analisis data diperoleh selisih rata-rata (MD) 550 dengan standar deviasi perbedaan (SDD) 108,56 standar error perbedaan rata-rata (SEMD) 29,01. Dalam perhitungan selanjutnya diperoleh nilai t-hitung sebesar 18,96 dan t tabel 1,761 pada taraf signifikan 5% dengan demikian nilai t hitung > t tabel yang menunjukkan bahwa hipotesis nihil (Ho) ditolak dan hipotesis alternatif (H1) diterima. Maka didapat kesimpulan bahwa terdapat efek kerja metode tabata selama 20 menit dengan body weight training terhadap kehilangan cairan tubuh pada anggota KOP floorball UNJ. Kata Kunci : Cairan tubuh Tabata, body weight training, Floorbal