Edukacija školske djece kod zdravih stilova života

Edukacija djece o važnosti usvajanja zdravog stila života uključuje: redovitu i pravilnu prehranu, redovito provođenje tjelesne aktivnosti, dovoljno sna i odmora kao i smanjenje stresnih situacija. Na samo stvaranje stila života u prvim mjesecima i godinama života, najveći utjecaj ima majka, odnosno obitelj zatim šira zajednica, predškolske i školske institucije, vršnjaci te u današnje vrijeme sve više, mediji. Njihov utjecaj može biti pozitivan ili negativan, a kako djeca upijaju poput spužve, potrebno je biti poprilično oprezan prilikom njihove edukacije. Djeca u školi sa svojim vršnjacima provode većinu dana stoga je i školsko okruženje idealno mjesto za usvajanje zdravog stila života. U toj je dobi vrlo važno vršnjačko prihvaćanje i njihovo mišljenje te se prilikom edukacije treba i na to prilagoditi. Djelatnici školske medicine svojim procjenama i savjetima mogu uvelike pridonijeti promociji zdravlja i zdravih stilova života. Pravilna prehrana osigurava preporučen unos kalorija, vitamina,tekućine te minerala uz optimalan omjer bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Na taj se način osiguravaju dovoljne dnevne potrebe organizma za njegovim osnovnim sastavnim, zaštitnim i energetskim tvarima. Dnevne potrebe za energijom,različite su za djevojčice i dječake, ovise i o dobi, ali i koja je razina djetetovih osnovnih, fizioloških potreba. Zatim o tome koliko su tjelesno aktivni te o ostalim vanjskim čimbenicima. Za vrijeme njihova razvoja i rasta, vrlo je važno voditi brigu o potrebama za hranjivim tvarima i energijom djeteta. U djece, ali i mladih fizička aktivnost pogoduje uravnoteženom rastu i razvoju. Nedovoljna tjelesna aktivnost ključni je faktor povećanja pretilosti u dječjoj dobi. Kako bi se faktor nedovoljne tjelesne aktivnosti smanjio, preporučuje se provođenje da djeca i mladi budu tjelesno aktivni najmanje 60 minuta na dan. Osim tjelesne aktivnosti za uravnotežen rast i razvoj djece vrlo je važan i odmor kao i spavanje. Preporučuje se noćni san u trajanju od najmanje devet sati za adolescente, a za mlađu djecu i više. Nedovoljna količina sna je jedan od ključnih čimbenika u povećanju razine stresa kod djece. Stres nastaje kada su zahtjevi veći od sposobnosti pojedinca da se s njima nosi. Djeca osjećaju mentalni i emocionalni pritisak zbog okolišnih situacija i određenih pojedinaca. Utjecaj stresa može se primijetiti kod simptoma somatskih tegoba, loše emocionalne regulacije, tjeskobe, depresije i zdravstvenih problema. Učenje načina upravljanja stresorima može smanjiti negativne utjecaje stresa. Medicinske sestre u sklopu školske medicine provode sistematske preglede djece uz antropometrijska mjerenja i edukaciju o poželjnim stilovima života. Prepoznaje stanja koja bi mogla ugroziti zdravlje mladih i na to upozorava i učenike, ali i njihove roditelje. U suradnji sa stručnim službama škole provodi edukacije vezane uz promociju zdravlja djece i mladih, a njihov je stalni partner. Uz pomoć javnozdravstvenih akcija financiranih od Vlade, Ministarstva ili Europske Unije, brine za budućnost djece na način da edukacijom o zdravim stilovima života unaprjeđuje njihovo zdravlje i sprječava bolest