Application of Various Fitness Programs in Conditional Preparation in Karate : Undergraduate Thesis

Svrha ovog rada je bila ukazati na važnost primjene različitih fitnes programa u kondicijskoj pripremi karatista.Prikazane su razne dobrobiti što funkcionalne,tako i psihološke dobrobiti primjene bodybuildinga, pilatesa i joge.Na temelju toga možemo zaključiti kako bi svaki karate trener trebao iste primjenjivati u svom trenažnom planu i programu.Na treneru je da odluči kada i u kojoj fazi trenažnog procesa bi ih trebao uključiti.Trenažni proces bi trebao sadržavati razne tipove treninge,ne samo trening usmjeren samo na karate tehniku,već i trening za razvoj svih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, koji će sportašima na kraju i pomoći postići željeni rezultat i cilj u karate