The Effect of Martial Arts Training of Mental Health : Undergraduate Thesis

Borilački sportovi imaju velik utjecaj u razvoju antropoloških sposobnosti i osobina. Kod većine sportova je dominantno naglasak na jednoj strani tijela ili na jednom ekstremitetu što dovodi do disbalansa jer je jedna strana tijela odnosno jedan ekstremitet motorički razvijeniji u odnosu na drugi. Cilj borilačkih sportova je razviti obje strane tijela te uspostaviti ravnotežu između agonističke i antagonističke skupine mišića. Zbog svoje kompleksne strukture i potrebe za brzim donošenjem odluka u kompleksnim situacijama borilački sportovi imaju velik utjecaj na razvoj kognitivnih sposobnosti. Individualni sportovi u ovom slučaju borilački sportovi od samih početaka bavljenja s tim sportom uče disciplini i odgovornosti jer napredak i konačni rezultat pojedinca ovisi isključivo o njegovom trudu i zalaganju te kontroli emocija i fizičkim mogućnostima. Borilački sportovi pozitivno utječu na razvoj konativnih osobina u vidu povećanja samopouzdanja, koncentracije, smanjujući razinu anksioznosti i agresivnosti koje se nužno ne moraju vezati isključivo uz sportski uspjeh i rezultat, bavljenje borilačkim sportovima nam pomaže u snalaženju s izazovima kojima se susrećemo u svakodnevnom životu