Physical Activity and Health for The Elderly People : Undergraduate Thesis

Predmet rada jest tjelesna aktivnost i zdravlje za osobe starije životne dobi. Cilj je rada analizirati utjecaj tjelesne aktivnosti na zdravlje osoba starije životne dobi. Starost je posljednje razdoblje života u kojem pojedinac doživljava brojne promjene na koje utječu endogeni i egzogeni čimbenici. Neke od tih promjena rezultat su starije životne dobi, ali većina se tih promjena događa zbog tjelesne neaktivnosti. Tjelesna aktivnost može poboljšati pojedinčevo fizičko i psihičko zdravlje, odnosno spriječiti nastanak različitih promjena i bolesti. Tako tjelesna aktivnost održava i poboljšava funkcionalne sposobnosti te poboljšava kvalitetu života kod osoba starije životne dobi. Tjelesna aktivnost na psihičko zdravlje utječe poboljšanjem kognitivnih funkcija, smanjenjem anksioznosti i depresije te poboljšanjem tjelesnih sposobnosti.The subject of this paper is physical activity and health for the elderly. The aim of this paper is to analyze the impact of physical activity on the health of the elderly. Age is the last period of life in which an individual experiences numerous changes that are influenced by endogenous and exogenous factors. Some of these changes are the result of old age, but most of these changes occur due to physical inactivity. Physical activity can improve an individual's physical and mental health, ie prevent the occurrence of various changes and diseases. Thus, physical activity maintains and improves functional abilities and improves the quality of life in the elderly. Physical activity affects mental health by improving cognitive functions, reducing anxiety and depression, and improving physical abilities