The Impact of Training on Functional Abiliteis in Recreational Exercisers : Undergraduate Thesis

U životu i radu ljudi tjelesno vježbanje je važno zbog pozitivnog utjecaja na zdravlje i cjelokupni antropološki status. Aktivan život nam omogućuje društveni i psihološki rast. Osobe koje su aktivne imaju bolju kvalitetu života i pokazuju bolje psihičko i fizičko zdravlje. Ljudi se danas često ne kreću dovoljno i više pasivno provode vrijeme okruženi tehnologijom. Zbog toga svakim danom sve više pojedinaca se odlučuje rekreativno provoditi tjelesnu aktivnost. Tjelesna aktivnost utječe na unaprjeđenje zdravlja, jačanje organizma, utječe na tjelesni razvoj, na razvoj osobina, sposobnosti i vještina te uz to pozitivno utječe i na raspoloženje. Rekreativno vježbanje pozitivno djeluje na motoričke, morfološke, funkcionalne, kognitivne sposobnosti te na kognitivne osobine i socijalan status svakog čovjek. Pravilnim načinom tjelesnog vježbanja možemo djelovati na pravilno i lijepo držanje tijela, događaju se strukturalne promjene, skladan razvoj mišića te se može kontrolirati potkožno masno tkivo.Physical exercise is important in everyday life because of the overall positive effect it has on our health and well-being. An active life allows us to grow both physically and socially. People that are more active generally have a better quality of life and show better physical and psyhological health. Nowadays, people spend less time being physically active and more time passively being surrounded by tehnology. Because of this, more and more people choose to spend their free time doing recreational activities. It improves their health, strengthens their body, influence growth, personality, ability, and skill devlopment, and improves overall mood. Recreactional activities positively influence motor, morphological, functional, and cognitive capabilities as well as conative traits and person's social standing. With the proper physical activities, we can maintain proper posture, gain muscles and lower unneeded fat storage