Auswirkungen einer anaeroben Armkurbelbelastung auf die Laktatkinetik einer nachfolgenden Maximalkraft- und Kraftausdauerbelastung der Beinstreckermuskulatur

"Auswirkungen einer anaeroben Armkurbelbelastung auf die Laktatkinetik einer nachfolgenden Maximalkraft- und Kraftausdauerbelastung der Beinstreckermuskulatur. "Einleitung:Aufwärmprogramme stellen Standardprozedere vor intensiven sportlichen Belastungen dar, wobei die Auswirkungen auf die Leistung noch nicht gänzlich geklärt sind. Ziel dieser Studie war es den Einfluss einer hochintensiven Handkurbelergometrie auf ein nachfolgendes Kraftausdauertraining in der Beinpresse zu analysieren. Methode:6 männliche Studenten (25.85.2 Jahre, 73.58.3 kg) führten zu Beginn eine Maximalkrafttestung (1RM) durch. Einige Tage später absolvierten die Probanden ein 2-Satz-Kraftausdauertraining bei 60% 1RM mit und ohne Handkurbelvorbelastung, mit einer Woche Pause zwischen den Testungen. Auf ein standardisiertes Aufwärmprotokoll folgte die hochintensive HK-Vorbelastung (30s bei 400W) vor den Sätzen in der Beinpresse. Herzfrequenz (HF), Spirometrische Daten und die Laktatkonzentration (La) wurden bei allen Tests mitgemessen. Ergebnisse:Die Wiederholungszahlen waren bei der Handkurbelvariante in beiden Sätzen (30.75.1, 296.2) signifikant höher im Vergleich zur vorbelastungsfreien Intervention (25.84.1, 24.23.9). Die Netto-La-Produktion (43.6%), der Respiratorische Quotient RQ (1.40.2 vs. 1.20.2) sowie die Kohlendioxidproduktion VCO2 (1.0330,427 vs. 1.0170.376 l.min-1) waren infolge der HK-Vorbelastung signifikant niedriger (P<0.05). Die HF (10917 vs. 13511 min-1) war im Gegensatz zur Sauerstoffaufnahme (0.7270.331 vs. 0.8070.281 l.min-1) bei der Vorbelastungsvariante signifikant höher (P<0.05).Schlussfolgerungen:Die Wiederholungszahl wurde bei gleichzeitig verringerter Netto-La-Konzentration infolge der HK-Vorbelastung deutlich erhöht. Die spirometrischen Daten weisen auf eine verstärkte Verschiebung in Richtung aerober Stoffwechsel hin. Dies bedeutet, dass die La-Induktion über die Vorbelastung die Glykolyse inhibiert und praktische Vorteile bringt."Effects of anaerobic hand crank exercise on lactate kinetics of subsequent maximum strength and strength endurance exercise with non-pre-loaded quadriceps muscle."Introduction:Warm-up is a standard procedure before high intensity exercise but the effects on performance are not well understood. The aim of this study was to analyse the influence of a lactate induction by high intensity hand crank exercise on a subsequent two set strength endurance leg press exercise.Method:6 male students (25.85.2 yrs., 73.58.3 kg) performed a 1 RM test to obtain maximal leg press performance. Several days later subjects performed leg press strength endurance exercise at 60% 1RM either with or without hand crank exercise pre-load in a randomized order with at least 1 week between tests. Subjects heart rate (HR), gas exchange data and blood lactate concentration (La) were measured continuously for all tests. A general warm up was followed by the pre start phase with and without a 30 s all-out hand crank exercise at 400 W, and the 2 sets of leg press exercise.Results:Number of repetitions was significantly higher after prior arm crank exercise (30.75.1, 296.2) compared to the non-pre-load intervention (25.84.1, 24.23.9) for the first and second set respectively. Net lactate (43.6%), respiratory exchange ratio (RER) (1.40.2 vs. 1.20.2) and carbon dioxide (VCO2) (1.0330,427 vs. 1.0170.376 l.min-1) were significantly decreased (P<0.05) using high intensity arm crank exercise pre-load. HR (10917 vs. 13511 min-1) but not oxygen uptake (0.7270.331 vs. 0.8070.281 l.min-1) was significantly increased (P