Auswirkungen eines 7-monatigen Marathontrainings auf anthropometrische und Leistungskennwerte, Leistungsentwicklung und Wettkampfleistung bei mäßig trainierten Personen

Die vorliegende Arbeit Auswirkungen eines 7-monatigen Marathontrainings auf anthropometrische und Leistungskennwerte, Leistungsentwicklung und Wettkampfleistung bei mäßig trainierten Personen beschäftigt sich vorwiegend mit den Auswirkungen des absolvierten Trainings in Bezug auf die Trainingsintensität und den Trainingsumfang des speziellen Lauftrainings bei AmateurläuferInnen während einer Trainingsvorbereitung für einen Marathon. Ein weiterer Teil der Arbeit widmet sich dem Einfluss der tatsächlich trainierten Trainingsbereiche auf die aerobe Kapazität und die Entwicklung der Schwellenleistung bezugnehmend auf die Marathonleistung, die anhand eines in der Vorbereitungsphase stattgefundenen Super-Conconi-Tests ermittelt wurde. In Kooperation mit den ÖBB startete das HSZ-Wien im Jahre 2006 eine 7-monatige Trainingsvorbereitung für den am 29.04.2007 stattgefundenen Vienna-City-Marathon. Im Zeitraum der Vorbereitung wurden vier Conconi, ein Super Conconi und zwei Testläufe in der Distanz von 21,1 und 10 Kilometern durchgeführt. Zu den einzelnen Testungen zur Ermittlung der Leistungsentwicklung wurden zusätzlich noch folgende anthropometrische Daten festgehalten: Gewicht, Körpergröße, Körperfettmessung nach Durnin und Wormersley und das Hüft-Taillen-Verhältnis. Das ProbandInnenfeld befand sich, anhand des ersten Conconi-Tests, in einer mangelhaften bis ausreichenden aeroben Leistungsfähigkeit (pHRT: 11,71,3km/h). Die Leistungssteigerung verlief von Conconi-Test 1-4 mit einem Zuwachs der Schwellenleistung von 10,7/11,1% bei einem Gesamtumfang von 6.4592.307 Minuten (n=15) mit einem 4%igen Trainingsanteil im intensiven Trainingsbereich (87-110% HRTP). Das Gewicht und Körperfett reduzierte sich bei einem Trainingsumfang von 61722156 Minuten um -2,842,85% und -2,623,62% (n=19). Im Bezug auf die Fettreduktion konnte ein hochsignifikanter Einfluss (r=54, p<1%) im Zusammenhang im Belastungsbereich 67-67% HRTP festgestellt werden.The present work ?Effects of a 7 month marathon training on anthropometric and performance parameters, performance development and competition performance in moderately trained subjects? examines first of all the effects of the completed training in relation to the training intensity and the training volume of the particular roadwork in amateur runners during a training preparation for a marathon. Another part of the work is dedicated to the influence of the performed training on the aerobic capacity and the development of the threshold performance in relation to the marathon performance determined by means of a Super Conconi test carried out in the preparatory phase. In the year 2006 the Vienna Army Sports Center (HSZ Wien) started, in cooperation with the Austrian Federal Railways ÖBB, a seven month training preparation for the Vienna City Marathon on 29 April 2007. In the preparation time four Conconi, a Super Conconi and two test runs of distances of 21,1 and 10 kilometers were completed. In addition to the individual testings for determination of the performance development the following anthropometric data have been retained: Weight, body size, body fat measurement according to Durnin and Wormersley and the waist-to-hip ratio. According to the first Conconi test the subjects showed an insufficient to satisfactory aerobic performance (pHRT: 11,71,3km/h). The performance in the Conconi tests 1-4 increased at the threshold by 10,711,1% at a total extent of 6.4592.307 minutes (n=15) training about 4% of training volume in the intensive training target (87-110% HRTP). The weight and body fat decreased by 2,842,85% and 2,623,62% (n=19) at a training volume of 61722156 minutes. Concerning fat reduction a highly significant influence (r=54, p