The role of relationship and sexual mindfulness in the psychological and relationship well-being

Dissertação de Mestrado Integrado em Psicologia apresentada à Faculdade de Psicologia e de Ciências da EducaçãoNo contexto das relações amorosas, o estudo do mindfulness tem recebido uma atenção empírica crescente. O objetivo do presente estudo consistiu em analisar a associação entre o mindfulness nas relações amorosas e na sexualidade e o ajustamento diádico, satisfação sexual, assim como com o stresse, ansiedade e depressão, analisando o contributo diferencial do mindfulness na relação e do mindfulness na sexualidade para cada um destes indicadores. A amostra deste estudo transversal foi composta por 436 participantes da população geral (86.0% do sexo feminino), com uma idade média de 29.98 anos. Os participantes encontravam-se numa relação amorosa em média há aproximadamente 7 anos. Foi utilizada uma bateria de instrumentos de autorresposta para avaliar o mindfulness na relação amorosa, o mindfulness na sexualidade, o ajustamento diádico, a satisfação sexual, e os níveis de stresse, ansiedade e depressão. Nos modelos de regressão, os resultados mostraram que ao nível dos indicadores de adaptação relacional, o mindfulness nas relações amorosas e na sexualidade estava associado positivamente a maior ajustamento diádico e satisfação sexual. Em relação aos indicadores de adaptação individual, o mindfulness nas relações amorosas e o não julgamento, uma das dimensões do mindfulness na sexualidade, revelaram-se significativamente associados a menor stresse, ansiedade e depressão. A consciência, uma das dimensões do mindfulness na sexualidade, mostrou estar positiva e significativamente associada a mais sintomas de stresse e depressão. Globalmente, os resultados deste estudo sugerem que o mindfulness nas relações amorosas e na sexualidade oferecem uma abordagem distinta do mindfulness enquanto traço geral, e pode ter um papel importante no bem-estar individual e relacional dos indivíduos, contribuindo para o desenvolvimento e refinamento de programas baseados no mindfulness para indivíduos (e casais) que se foquem nas dificuldades da sua relação, na sexualidade e no bem-estar psicológico e relacional de ambos.In the context of romantic relationships, the study of mindfulness has been receiving increasing empirical attention. The objective of the present study was to analyze the association between relationship and sexual mindfulness and dyadic adjustment, sexual satisfaction, as well as stress, anxiety and depression, also examining the differential contribution of relationship and sexual mindfulness for each of these indicators. The sample of this cross-sectional study consisted of 436 participants from the general population (86.0% female), with a mean age of 29.98 years. All participants were in a romantic relationship on average for 7 years. A set of self-report measures was used to assess relationship mindfulness, sexual mindfulness, dyadic adjustment, sexual satisfaction, and levels of stress, anxiety, and depression. In the regression models, results showed that regarding the indicators of relational adjustment, relationship and sexual mindfulness were positively and significantly associated with higher dyadic adjustment and sexual satisfaction. Regarding the individual indicators of adaptation, relationship mindfulness and non-judgment, one of the dimensions of sexual mindfulness, were significantly associated with lower stress, anxiety, and depression. Awareness, one of the dimensions of sexual mindfulness, was positively and significantly associated with more symptoms of stress and depression. Overall, the results of this study suggest that relationship and sexual mindfulness offer a distinct approach to trait mindfulness, and may play an important role in individual and relational well-being, contributing to the development and refinement of mindfulness-based programs for individuals (and couples) that focus on their relationship difficulties, sexuality, as well as the psychological and relational well-being of both