Pengaruh Senam Hamil Yoga Terhadap Kadar Endorphin Plasma dan Tingkat Kecemasan pada Ibu Primigravida Trimester III

Introduction: Women in pregnancy experience many changes, both physical and psychological so that it will make anxiety levels increase and happiness hormones decrease, especially in primigravid mothers before delivery. Aim: Measure endorphin levels and anxiety levels of the third trimester of the primigravida mother. Method: Metode uses a quasi-experiment design with pretest-posttest control group design. The sample was 13-trimester primigravida pregnant women in the intervention group and 13 people in the control group according to inclusion and exclusion criteria. Measurement of anxiety levels using questionnaires with the HAR-S method while measurement of plasma Endorphin levels was done by testing pre and post-blood samples. Data analysis uses the T-test and the Mann-Whitney test. Results: The results showed that there was an influence of yoga on endorphin levels and there was an influence of yoga on anxiety levels. Thus, there is an effect of yoga on endorphin levels and anxiety levels in pregnant women primigravida trimester III. Conclusion: Pregnant gymnastics yoga increases endorphin levels and lowers anxiety levels in the third-trimester primigravida motherPendahuluan: Wanita dalam masa kehamilan banyak mengalami perubahan, baik fisik maupun psikologis sehingga akan membuat tingkat kecemasan meningkat dan hormon kebahagiaan menurun khususnya pada ibu primigravida menjelang persalinan. Tujuan: Mengukur kadar endorphin dan tingkat kecemasan ibu primigravida trimester III. Metode: Menggunakan quasi experiment design dengan pretest posttest control group design. Sampelnya adalah ibu hamil primigravida trimester III sebanyak 13 orang pada kelompok intervensi dan 13 orang pada kelompok kontrol sesuai kriteria inklusi dan eksklusi. Pengukuran tingkat kecemasan dengan menggunakan kuesioner dengan metode HAR-S sementara pengukuran kadar Endorphin plasma dilakukan dengan pengujian sampel darah pre dan post. Analisa data menggunakan uji T dan uji Mann Whitney. Hasil: Penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh senam hamil yoga terhadap kadar endorphin dan ada pengaruh senam hamil yoga terhadap tingkat kecemasan. Dengan demikian, ada pengaruh senam hamil yoga terhadap kadar endorphin dan tingkat kecemasan pada ibu hamil primigravida trimester III. Kesimpulan: Senam hamil yoga meningkatkan kadar endorphin dan menurunkan tingkat kecemasan pada ibu primigravida trimester II