Efectos del fitness en personas con lesión medular = Fitness effects in persons with spinal cord injury

La lesión medular es una discapacidad que afecta a millones de personas en el mundo, por ello resulta de especial importancia para los profesionales de la actividad física ampliar conocimientos en el campo del entrenamiento a través del fitness. Así, resulta de gran utilidad llevar a cabo una revisión bibliográfica donde se recojan y comparen los diferentes métodos aplicados. Este Trabajo de Fin de Grado, tiene por objetivo la realización y análisis de dicha revisión. Los resultados obtenidos demuestran que un entrenamiento dirigido a personas con lesión medular debe estar compuesto principalmente por un trabajo de condición aeróbica y otro de fuerza. Siendo además aconsejable añadir ejercicios de flexibilidad, de equilibrio y de coordinación para que sus efectos puedan mejorar las actividades de la vida cotidiana. Por tanto, se concluye que la actividad física mediante el fitness se trata de una intervención efectiva para las personas con lesión medular que produce mejoras sobre todo en los sistemas cardiorrespiratorios y cardiovasculares consiguiendo así un aumento de la esperanza de vida de los usuarios. En consecuencia, se podría afirmar que aplicar un entrenamiento individualizado y de forma correcta en personas con lesión medular es un método beneficioso para su salud y mejora de su calidad de vid