A Covid-19 vírus okozta fertőzés fizikai aktivitásra gyakorolt hatása és a sportoláshoz való visszatérés szempontjai = Effect of Covid-19 virus infection on physical activity from the moderate to vigorous training

A Covid-19 vírus okozta pandémia az egész világon komoly kihívást jelent az élet minden területén. A tanulmány írásakor az igazolt fertőzöttek száma a világon meghaladta a 142 milliós, Magyarországon a 750 ezres számot. Figyelembe véve, hogy a fertőzöttek száma függ az elvégzett tesztek számától, valószínűsíthető, hogy a valós számok ennél még magasabbak. A gyógyultak számának növekedésével egyre pontosabb képet kapunk arról, hogy a fertőzés akut szakaszának átvészelésével nem minden beteg számára érnek véget a megpróbáltatások, ugyanis számos szervrendszernél jelentkezhetnek elhúzódó, akár több hónapig is tartó tünetek, amelyek arra utalnak, hogy a szervezet még nem nyerte vissza erejét. A Long-Covid Szindróma (LCS) elnevezésű jelenség leggyakrabban a szív-vérkeringést, a légzést, a csont-, ízület- és izomrendszert, valamint az emésztőrendszert érinti. Emellett a betegség súlyosságának függvényében a fizikai teljesítőképesség is jelentős deficitet szenvedhet. Azonban óvatosságra int az a tény, hogy az LCS azokat a szervrendszereket érinti elsősorban, amelyek a mozgásos tevékenységek, így a sportolás során is igénybevételnek vannak kitéve. Amennyiben ezek a szervrendszerek még azelőtt kapnak nagyobb terhelést, hogy visszanyerték volna egészségüket, az könnyen rosszulléthez és akár maradandó egészségkárosodáshoz vezethet. A Magyar Honvédség katonái szintén nagy számban esnek át a fertőzésen, így várhatóan az LCS-sel kapcsolatos kockázatok is érintik az állományt. A katonák esetében kiemelt hangsúlyt kap a fizikai felkészültség kérdése, amit az évente ismétlődő kötelező fizikai felmérés is igazol, ezért mind az egyén, mind az elöljáró számára fontos, hogy a gyógyultak minél előbb visszanyerjék kondíciójukat. Sok múlik azonban a fizikai terhelés helyes adagolásán, a pontos időzítésen és a kellő mértékű fokozatosságon, az idő előtti túlterhelés elkerülésén. A sportolás, a mindennapi fizikai aktivitás elősegíti a betegségekkel szembeni ellenállóképesség fenntartását. Figyelembe véve, hogy a Covid-19 fertőzés esetében a legnagyobb kockázati tényező az elhízás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség, a mindennapi testmozgáshoz való visszatérés fontossága nem lehet kérdés. Jelen publikáció célja annak feltérképezése, hogy milyen tünetek várhatóak LCS esetén, és ezek figyelembevételével hogyan lehet biztosítani a fokozatos, biztonságos visszatérést a betegség előtti aktivitási szinthez. = The pandemic caused by the Covid-19 virus is a major challenge in all walks of life around the world. At the time of writing, the number of confirmed infections exceeded 142 million in the world and 750 thousand in Hungary. Considering that the number of infected depends on the number of tests performed, it is likely that the real numbers are even higher. As the number of healers increases, we get an increasingly accurate picture of the fact that not all patients end up suffering during the acute phase of the infection, as many organ systems may experience prolonged symptoms, lasting several months, suggesting that the body has not regained its strength. The phenomenon called Long-Covid Syndrome (LCS) most commonly affects the cardiovascular system, respiration, musculoskeletal system, and digestive system. In addition, depending on the severity we can experience physical deconditioning. The LCS primarily affects those organ systems that are also exposed to exercise during sports activities. If these organ systems are put under a greater strain before they regain their health, it can easily lead to malaise and even permanent damage to health. The soldiers of the Hungarian Armed Forces also suffer from the infection in large numbers, so the risks related to LCS are also expected to affect the staff. In the case of soldiers, the issue of physical fitness is emphasized, which is confirmed by the mandatory physical assessment repeated annually, therefore it is important for both the individual and the commander that the recovered people regain their condition as soon as possible. However, much depends on the correct dosage of physical exertion, accurate timing and sufficient phasing to avoid premature overload. Sports and the everyday physical activity help maintain resistance to disease. Considering that the biggest risk factors for Covid-19 infection are obesity, high blood pressure and diabetes, the importance of returning to daily exercise should not be an issue. The aim of this publication is to map the symptoms expected in LCS and taking these into account, how to ensure a gradual and safe return to predisease activity levels