تأثير تدريبات القوة المميزة بالسرعة في المنحدرات على القدرة الهوائية القصوى والمستوى الرقمي للاعبي منتخب فلسطين لألعاب القوى

ملخص الدراسة: هدفت الدراسة للتعرف على تأثير القوة المميزة بالسرعة في المنحدرات على المستوى الرقمي، والقدرة الهوائية القصوى للاعبي منتخب فلسطين لألعاب القوى، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي، وتم اختيار عينة البحث وهم: جميع لاعبي منتخب فلسطين تحت سن(18) سنة لسباق (3000) متر، وعددهم (3) لاعبين، وقام الباحثان باعتماد البرنامج التدريبي الخاص بالاتحاد الفلسطيني لألعاب القوى تحت سن(18) سنة للمسافات الطويلة، وكانت أهم النتائج: إنّ البرنامج التدريبي لتدريبات القوة المميزة بالسرعة ساعد على تحسن القدرة الهوائية القصوى، حيث بلغت نسبة التحسن(2,88%) بينما للمستوى الرقمي (0,82%). الكلمات المفتاحية: القوة المميزة بالسرعة، المنحدرات، القدرة الهوائية القصوى، المستوى الرقمي. Abstract: The study aimed to identify the effect of Power training during the slopes on the maximum aerobic capacity and the achievement level of the Palestinian Athletics team. The researcher used the experimental method. The sample was chosen, and they are all 3 players of the Palestine national team under the age of 18 for the 300 meters race. The researchers approved the Power training program for the Palestinian Athletics Federation under the age of 18 for long distances. The results show that the Power training program helped improve the maximum aerobic capacity, as the improvement rate reached 2.88%, while for the achievement level 0.82%. Key words: Power training, slopes, Maximum Aerobic Capacity, achievement Leve