PENGARUH PEMBERIAN SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III DI KELURAHAN KARANGJATI KABUPATEN BLORA

Gangguan pola tidur pada ibu hamil sering dirasakan saat kehamilan trimester III, hal tersebut terjadi karena perubahan adaptasi fisiologis dan psikologis yang dialami ibu hamil. Perubahan fisiologis pada trimester tiga terjadi karena adanya ketidaknyamanan seperti nyeri pinggang, banyak buang air kecil, spontan bangun dari tidur, gerakan janin, nyeri ulu hati (hurtburn), kram pada tungkai, kelelahan dan kesulitan memulai tidur atau sulit tidur sampai pagi. Sedangkan faktor psikologis meliputi rasa tidak nyaman, peningkatan kecemasan, lebih sensitif dan penurunan libido. Sebagian besar wanita hamil mengalami gangguan tidur dan hanya 1,9% saja wanita yang tidak terbangun pada malam hari selama kehamilan trimester ketiga, gangguan tidur yang sering dialami oleh ibu hamil adalah penurunan durasi tidur.Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengidentifikasi karakteristik responden yang terdiri atas usia, paritas, tingkat pendidikan pada ibu hamil dan mengetahui pengaruh pemberian senam hamil terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Kelurahan Karangjati Blora, Jenis penelitian ini merupakan penelitian pre-eksperimental dengan tipe one group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini ibu hamil di Kelurahan Karangjati Kabupaten Blora bulan Desember 2020 sebanyak 119 orang dan sampel sebanyak 26 orang. Penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling. Karena data berdistribusi tidak normal maka analisa data menggunakan uji Wilcoxon.Hasil Penelitian dengan uji Wilcoxon diperoleh hasil bahwa ada pengaruh pengaruh pemberian senam hamil terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Kelurahan Karangjati Kabupaten Blora dengan nilai signifikansi sebesar 0.000 < 0,05. Ibu hamil disarankan untuk selalu memeriksakan kehamilannya secara rutin di tempat pelayanan kesehatan terdekat dan rutin melakukan senam hamil selama trimester III