PENGARUH SPORTS MASSAGE TERHADAP PEMULIHAN KETEGANGAN OTOT EKSTREMITAS BAWAH PADA PEMAIN FUTSAL GENERASI CERDAS ASHOBIHIN

“PENGARUH SPORTS MASSAGE TERHADAP PEMULIHAN KETEGANGAN OTOT EKSTREMITAS BAWAH PADA PEMAIN FUTSAL GENERASI CERDAS ASHOBIHIN” Oleh: Muhammad Farhan NIM 1603617087 ABSTRAK Olahraga futsal saat ini telah berkembang di dunia, tetapi banyak atlet sebelum mengikuti kejuaraan yang mengalami gangguan ketegangan otot ekstremitas bawah saat latihan. Maka tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: pengaruh sports massage terhadap pemulihan ketegangan otot ekstremitas bawah pada pemain futsal Generasi Cerdas Ashobihin. Penelitian ini menggunakan metode Pre-Experimental Design dengan model one-group pretest- postest design. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain futsal di lembaga Generasi Cerdas Ashobihin sebanyak 40 orang. Penentuan sampel penelitian menggunakan teknik purposive sampling dengan kriteria inklusi dan eksklusi sehingga didapat sampel sejumlah 20 orang. Instrumen dalam penelitian ini yaitu Numeric Rating Scale (NRS) atau Skala Numerik yang memiliki skor 0 sampai 10. Analisis data penelititan ini menggunakan analisis data deskriptif, dan dilanjutkan uji paired t-test untuk mengetahui pengaruh dari variable tersebut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: Ada pengaruh sports massage terhadap pemulihan ketegangan otot ekstremitas bawah dengan nilai mean sebesar 4.850 sehingga perubahan terendah sebesar 3 dan perubahan tertinggi sebesar 6 secara signifikan. Kata kunci: sports massage, ketegangan otot, ekstremitas bawah. “THE EFFECT OF SPORTS MASSAGE ON THE RECOVERY OF LOWER EXTREMITY MUSCLE TENSION IN GENERASI CERDAS ASHOBIHIN FUTSAL PLAYERS” ABSTRACT Currently, futsal has developed in the world, but many athletes before participating experienced lower extremity muscle disorders during training. So the purpose of this study was to determine: the effect of sports massage on lower extremity muscle recovery in Generasi Cerdas Ashobihin futsal players. This study uses the Pre-Experimental Design method with a one-group pretest-posttest design model. The population in this study were 40 futsal players at the Generasi Cerdas Ashobihin institution. Determination of the research sample using purposive sampling technique with inclusion and exclusion criteria in order to obtain a sample of 20 people. The instrument in this study is the Numeric Rating Scale (NRS) which has a score of 0 to 10. The data analysis of this study used descriptive data analysis, and continued with paired t-test to determine the effect of these variables. The results showed that: There was an effect of sports massage on the recovery of lower extremity muscle tension with a mean value of 4.850 and the lowest change was 3 and the highest change was 6 significantly. Keyword : sport massage, muscle tension, lower extremitie