Efeito agudo de duas intensidades de exercício contra resistência sobre a pressão arterial em repouso de pessoas normotensas

El propósito del estudio fue determinar el efecto sobre la presión arterial (PA)del ejercicio contraresistencia(CR)realizado condiferentes intensidades,en 10 hombres (38.22±7.03 años; 75.15±5.41 kg; 1.69±0.07m; PA en reposo 116±7.5/71±7.3 mmHg),quienes participaronencuatrosesiones de entrenamiento CRen díasdiferentes. La primera de ellas consistió en evaluar una repetición máxima (1RM) de cada uno de los ejercicios, mientras que las otras tresfueron realizadas en ordenaleatorioy consistieron en: (a) ejecutarsieteejercicios CR (2 series x 14 repeticiones) al 50% de 1RM;(b)realizar los mismos sieteejercicios (2 series x 10 repeticiones)al70% de 1RM; y (c) permanecer en reposo durante 35 min. Se tomó la PA en reposo antes del ejercicio,inmediatamente finalizado el ejercicio y, posterior al ejercicio,cada10 min,hasta completar 60 min. Los ANOVAS de dosvías con medidas repetidas en ambos factores (p˂0.05)demostraron que:(1)la PA sistólica es significativamente menor a partir de los 20 min luego del ejercicio, cuando la persona se ejercita al 70%, en comparación con la condición control y con la medición antes del ejercicio; (2) la PA diastólica es significativamente menor luego de realizar ejercicio,a ambas intensidades,con respecto a la medición antes del ejercicio y en comparación con la condición control(no obstante,los efectos son más duraderos luego de ejercitarse al 50%). En conclusión, ambas intensidades de ejercicio desencadenan el efecto hipotensor postejercicio en varones normotensos.The aim of the study was to determine the effect of resistance-training exercise performed at different intensities on blood pressure (BP) in normotensives. Ten males (age = 38.2±7.0 yrs.; body weight = 75.2±5.4 kg; body height = 169±7.0 cm; resting BP = 116±7.5/71±7.3 mmHg) participated in four resistance-training exercise sessions performed in different days. The first session was used to determine one repetition maximum (1RM) for each resistance-training exercise; the following three sessions were randomly assigned and consisted of: a) seven resistance-training exercises performed at 50% of 1RM (2 sets x 14 reps); b) seven resistance-training exercises performed at 70% of 1RM (2 sets x 10 reps); and c) control condition (35-min quiet resting). Resting BP was measured before exercise, immediately following exercise, and at 10-min intervals for 60-min. Two-way repeated measures ANOVAs showed (p