Surcharge pondérale et programme combinant renforcement musculaire et marche nordique : effet de l’intensité en marche nordique sur les capacités fonctionnelles et la santé perçue

Objective : to evaluate the effect of the intensity of a program combining nordic walking and resistance training on the functional capacities and perceived health of obese and overweight people.Method : 8 overweight or obese patients (BMI IM : 32,5 ; BMI IV : 31,5) aged 55 to 72 years participated in this 10-week study, 4 of whom were in the IM group and 4 in the IV group. Waist circumference, functional capacities (walking and cardiorespiratory with the 2 km walk test and its equation to estimate VO2 max, muscular with the sit to stand test, and UQAMYMCA questionnaire) and perceived health (SPHQ questionnaire) as well as adherence were evaluated before and after the program.Results : functional capacities increased more in the IV group (walking IV : + 7,3% ; cardiorespiratory IV : + 12,8% ; muscular IV : + 30,1%). Self-assessment of functional capacities increased more in the IV group with a decrease in the frailty score (frailty IV : - 27,8%). Waist circumference and perception of health status improved more in the IM group (waist circumference IM : -3% ; health status IM : + 13,3%). Adherence seemed similar for both groups with lower adherence for the vigorous intensity group (adherence IM : 72,5% ; adherence IV : 70%).Conclusion : the practice of nordic walking at high intensity associated with resistance training seems to present more benefits on functional capacities of obese and overweight subjects in comparison with a lower intensity which seems to present more benefits on the waist circumference and the perception of health.Objectif : évaluer l’effet de l’intensité d’un programme combinant marche nordique et renforcement musculaire sur les capacités fonctionnelles et la santé perçue de personnes atteintes de surcharge pondérale.Méthode : 8 patientes en surpoids ou obèses (IMC IM : 32,5 ; IMC IV : 31,5) âgées de 55 à 72 ans ont participé à cette étude sur 10 semaines dont 4 appartenaient au groupe IM et 4 au groupe IV. Le tour de taille, les capacités fonctionnelles (marche et cardiorespiratoire via le test 2 km marche et son équation pour estimer la VO2 max, capacité musculaire via le sit to stand test, et questionnaire UQAM YMCA) et la santé perçue (questionnaire SPHQ) ainsi que l’adhésion ont été évalués avant et après programme.Résultats : les capacités fonctionnelles augmentent davantage pour le groupe IV (marche IV : + 7,3% ; cardiorespiratoire IV : + 12,8% ; musculaire IV : + 30,1%). L’auto-évaluation des capacités fonctionnelles augmente davantage dans le groupe IV avec une diminution du score de fragilité (fragilité IV : - 27,8%). Le tour de taille et la perception de l’état de santé s’améliorent davantage dans le groupe IM (tour de taille IM : - 3% ; état de santé IM : + 13,3%). L’adhésion semble similaire concernant les deux groupes avec une adhésion plus faible pour le groupe de pratique à intensité vigoureuse (adhésion IM : 72,5% ; adhésion IV : 70%).Conclusion : la pratique de la marche nordique à haute intensité associée au renforcement musculaire semble présenter davantage de bénéfices sur les capacités fonctionnelles de sujets atteints de surcharge pondérale en comparaison à une intensité moindre qui semble présenter davantage de bénéfices sur le tour de taille et la perception de la santé