Analisis Bentuk-Bentuk Kecemasan Sebelum Bertanding pada Atlet Bola Basket Universitas Jenderal Soedirman

Latar Belakang: Kecemasan merupakan salah satu kajian psikologis yang erat kaitannya pada para pelaku olahraga. Banyak atlet yang tidak mampu meraih kesuksesannya dalam mewujudkan performa maksimal disebabkan oleh rasa cemas dan takut akan kegagalan yang berlebihan. Penelitian ini bertujuan untuk memahami dan mengetahui bentuk-bentuk kecemasan dan upaya-upaya mengatasi kecemasan dalam menghadapi pertandingan pada atlet bola basket Universitas Jenderal Soedirman. Metodologi: Penelitian ini menggunakan metode Deskriptif Kuantitatif. Penelitian ini dilaksanakan di Universitas Jenderal Soedirman. Subjek dari penelitian ini adalah 26 atlet bola basket Universitas Jenderal Soedirman yang minimal pernah mengikuti kejuaraan untuk membela fakultas. Penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling. Hasil Penelitian: Berdasarkan hasil analisis data pada penelitian ini menunjukkan bahwa State Anxiety lebih mendominasi dibandingkan Trait Anxiety pada atlet bola basket Universitas Jenderal Soedirman dengan persentase 57% dan 43%. Bentuk kecemasan tertinggi yang dialami atlet yaitu perasaan khawatir tidak dapat memberikan penampilan terbaik sebesar 96% dan perasaan takut akan kegagalan sebesar 85%. Teknik dasar yang paling sering terjadi kesalahan diakibatkan kecemasan merupakan lay up sebesar 34%. Kesimpulan: 1) State anxiety atlet bola basket Universitas Jenderal Soedirman lebih mendominasi dengan persentase 57% dibandingkan dengan trait anxiety sebesar 43%. 2) Bentuk kecemasan yang paling mendominasi yaitu khawatir tidak dapat memberikan penampilan terbaik yang diakui oleh 25 dari 26 atlet. 3) Atlet yang sudah lama menekuni bola basket dan memiliki pengalaman atau pencapaian prestasi sebelumnya cenderung lebih dapat mengontrol kecemasannya dibandingkan dengan atlet yang lainnya. 4) Beberapa cara yang dapat dilakukan oleh atlet dalam mengatasi kecemasan sebelum bertanding diantaranya dengan berdoa, mendengarkan musik, dan menenangkan pikiran dengan cara menarik napas yang dalam