Review of the most widely used post-training recovery techniques to reduce the incidence of chronic fatigue in football players

Introducción: El siguiente artículo pretende resaltar el uso de las técnicas de recuperación más utilizadas en los futbolistas posterior al entrenamiento y competencia deportiva, que disminuyan la incidencia de fatiga crónica y a su vez, la ocurrencia de lesiones osteomusculares, mejorando el rendimiento deportivo y evitando el síndrome de sobreentrenamiento por falta de recuperación. Objetivo: Indagar en los diferentes protocolos o estrategias de recuperación más utilizadas en el post entrenamiento en futbol y la labor del fisioterapeuta deportivo en los equipos multidisciplinarios. Métodos: Se revisaron bases de datos como Pubmed, Science direct, Scielo, Google Scholar, a través de una revisión exploratoria, generando un análisis frente a la efectividad e impacto a nivel fisiológico y psicológico. Resultados: Los   resultados permitieron agrupar las técnicas de recuperación en el grupo de métodos de recuperación activa y el de métodos de recuperación pasiva que favorecen la recuperación del deportista tras las sesiones de entrenamiento y en periodos de competencia. Conclusión: Diferentes autores han señalado la relevancia que tiene la recuperación en el rendimiento deportivo y especialmente en este tipo de deporte, pues constituye uno de los principios básicos del entrenamiento, en la cual se pueden prevenir las lesiones en el futbol desde diferentes aspectos.Introduction: The following article aims to highlight the use of the most used recovery techniques in soccer players after training and sports competition, which reduce the incidence of chronic fatigue and in turn, the occurrence of musculoskeletal injuries, improving sports performance and avoiding overtraining syndrome due to lack of recovery. Objective: To investigate the different recovery protocols or strategies most used in soccer post-training and the work of the sports physiotherapist in multidisciplinary teams. Methods: Databases such as Pubmed, Science direct, Scielo, Google Scholar, were reviewed through an exploratory review, generating an analysis against the effectiveness and impact at a physiological and psychological level. Results: The results allowed to group the recovery techniques into the group of active recovery methods and that of passive recovery methods that favor the recovery of the athlete after training sessions and in competition periods. Conclusion: Different authors have pointed out the relevance of recovery in sports performance and especially in this type of sport, since it constitutes one of the basic principles of training, in which injuries in soccer can be prevented from different aspects