Reability test of 1-RM in healthy elderly men

O teste de uma repetição máxima (1 RM) tem sido amplamente utilizado na investigação científica do treinamento de força. Contudo, alguns estudos observaram difícil reprodutibilidade para esse teste em idosos, quando não são observados cuidados metodológicos como: familiarização, controle da velocidade de execução e número limitado de tentativas. Sendo assim, o presente estudo teve como objetivo analisar a reprodutibilidade do teste de 1 RM. Vinte homens idosos (média, 65 anos) saudáveis, sem nenhum treinamento físico sistemático e regular participaram como amostra. O teste de 1 RM foi realizado nos exercícios de supino reto e extensão de joelhos. Foram realizados 2 testes, separados por 4 semanas. Os procedimentos para a realização do teste incluíram 1 sessão de familiarização 48 horas antes do primeiro teste. Os resultados demonstraram que houve correlação significativa entre os testes com r = 0,99 e 0,97 para a extensão de joelhos e supino, respectivamente (p < 0,0001) e ICC= 0,99 para ambos os exercícios. Nosso estudo demonstrou que o teste de 1 RM é altamente reprodutível em homens idosos saudáveis.The test of one repetition maximum (1 RM) has been widely used in scientific research of strength training. However, some studies found it difficult reproducibility for this test in the elderly, when they are not seen as methodological care: familiarization, control the speed of implementation and limited number of attempts. Thus, this study aimed to examine the reproducibility of the test of 1 RM. Twenty healthy elderly men (means, 65 years), without any systematic physical training participated as a regular sample. The 1 RM test was performed in the supine straight years and extension of knees. 2 tests were performed, separated by 4 weeks. The procedures for the test included 1 session of familiarization 48 hours before the first test. The results showed that there was significant correlation between the tests with r = 0.99 and 0.97 for the extension of knees and supine, respectively (