NUORTEN FYYSINEN AKTIIVISUUS JA MIELENTERVEYS - KUVAILEVA KIRJALLISUUSKATSAUS

Mielenterveyspalveluiden kustannukset Suomessa ovat korkeat, sillä ainoastaan psykiatristen hoitojen ja hoitojaksojen osuus erikoissairaanhoidosta vuonna 2019 oli melkein 900 miljoonaa euroa. Fyysistä aktiivisuutta voi lisätä penin kustannuksin ja sen lisäämisellä tiedetään olevan mielenterveyttä vahvistava vaikutus. Opinnäytetyön menetelmänä käytimme kuvailevaa kirjallisuuskatsausta ja sen tarkoituksena oli kuvata fyysisen aktiivisuuden yhteyttä nuorten mielenterveyteen. Tavoitteena oli lisätä tietoutta siitä, minkälaista fyysistä aktiivisuutta nuorilla on ja kuinka aktivoida heitä lisäämään fyysistä aktiivisuutta. Lisäksi halusimme syventää tietouttamme siitä, kuinka fyysistä aktiivisuutta voi hyödyntää mielenterveystyössä ja lastensuojelussa. Työhömme valikoitui lopulta yhdeksän tutkimusta, joista kaksi hylkäsimme analyysin aikana. Opinnäytetyössämme havaitsimme, että fyysisellä aktiivisuutella on mielenterveyttä vahvistava vaikutus. Tehokkaampi ja useammin toistuva fyysinen aktiivisuus sekä suositusten mukainen monipuolinen fyysinen aktiivisuus lisäsivät mielenterveyttä vahvistavia vaikutuksia nuorilla. Lisäksi havaitsimme, että vähäiselläkin passiivisten nuorten aktivoitumisella voi olla merkittävä positiivinen vaikutus heidän mielenterveyteensä. Tutkimusten mukaan valtaosa nuorista oli fyysisesti aktiivisia, mutta vain pienellä osalla fyysinen aktiivisuus täytti suositukset monipuolisuuden osalta. Passiivisia nuoria oli tutkimuksissa jopa joka neljännes. näiden tutkimustulosten perusteella voidaan päätellä, että fyysinen passiivisuus herkistää mielenterveyden häiriöille. Tämän vuoksi, on tärkeää löytää keinoja passiivisten nuorten aktivoimiseksi. Toimeksiantaja oli lastensuojeluun ja perhetyöhön erikoistunut yksityinen yritys Kasvunpolku Oy. Kasvunpolku Oy voi hyödyntää opinnäytetyötämme nuortenkotien työnohjauksissa ja koulutuksissa. Lisäksi se antaa tutkittuun tietoon perustuvat perusteet motivoida passiivisia nuoria löytämään harrastuksia fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi ja mielenterveyden vahvistamiseksi