تاثير 8 هفته تمرينات تراباند بر درد، دامنه حرکتي و عملکرد پرستاران مبتلا به سندروم درد کشککي- راني

Background and Objectives: Patellofemoral pain syndrome is one of the most common disabilities among women. The purpose of the present study was to investigate the effect of eight weeks of Thera-band exercises on pain, range of motion, and function of nurses with patellofemoral pain syndrome. Methods and Materials: Thirty female nurses with patellofemoral pain syndrome were selected from the statistical population and divided into two groups of control and practice. After selecting subjects based on inclusion and exclusion criteria, in a pre-test, pain with visual analog scale, range of motion with a universal goniometer, and function with KOOS questioner were measured. Then the training group performed their Thera-band exercises for 8 weeks and in 3 sessions in a week. The control group was also prevented from doing any exercise program and they were only allowed to do their daily activities. Then all the tests that were taken in the pre-test phase, were measured in the post-test again. Paired t-test and independent t-test were used for statistical analysis of the results. In all statistical analyzes, alpha was smaller than 0.05. Results: The results of eight weeks of Thera-band exercises showed a reduction of the pain and induced an improvement of function in the subject of the exercise group. However, there was no significant difference between the post-test knee flexion range and pre-test in any of the study groups that indicates that the Thera-band exercises do not affect the range of motion of the knee flexion. Conclusion: According to the results of this study, it is recommended that women with patellofemoral pain syndrome use Thera-band exercises to reduce their pain. Besides, the Thera-band exercises can be introduced to these individuals as an appropriate solution to improve their performance. How to cite this article: Mazhari-Abbasi F, Tabatabaei H. The Effect of 8 Weeks the Thera-Band Exercises on Pain, Range of Motion and Function in Nurses with Patellofemoral Pain Syndrome. J Saf Promot Inj Prev. 2021; 9(1):27-34.سابقه و هدف: سندروم درد کشککی- رانی یکی از شایعترین اختلالات در میان زنان است. هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات تراباند بر درد، دامنه حرکتی و عملکرد زنان پرستار مبتلا به سندروم درد کشککی- رانی بود. روش بررسی: تعداد 30 پرستار زن مبتلا به سندروم درد کشککی- رانی از بین جامعه آماری انتخاب و در دو گروه کنترل و مداخله قرار گرفتند. پس از انتخاب آزمودنیهای براساس معیارهای ورود و خروج از تحقیق، در جلسه پیشآزمون، درد به وسیله شاخص بصری، دامنه حرکتی خم شدن زانو بوسیله گونیامتر یونیورسال و عملکرد آزمودنیها بوسیله پرسشنامه کاوس اندازهگیری شد. سپس گروه مداخله به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته تمرینات تراباند را انجام دادند. گروه کنترل نیز از انجام هرگونه برنامه تمرینی منع شدند و تنها مجاز به انجام فعالیتهای روزمره خود بودند. پس از اتمام هشت هفته تمرینات، تمامی آزمونهایی که در مرحله پیشآزمون گرفته شده بود، مجددا و در مرحله پسآزمون اندازهگیری شد. از روشهای آماری تی زوجی و تی مستقل جهت تجزیه و تحلیل آماری نتایج تحقیق استفاده شد. در تمامی تجزیه و تحلیلهای آماری آلفا کوچکتر یا مساوی 05/0 در نظر گرفته شد.   یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که انجام هشت هفته تمرینات تراباند در گروه مداخله موجب کاهش شاخص درد و بهبود عملکرد آزمودنیها در پسآزمون نسبت به پیشآزمون شد. درحالیکه تفاوت معنیداری بین دامنه حرکتی خم شدن زانو در پسآزمون نسبت به پیشآزمون در هیچیک از گروههای تحقیق مشاهده نشد که نشان از عدم تاثیرگذاری تمرینات تراباند بر دامنه حرکتی خم شدن زانو داشت. نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر پیشنهاد میشود که زنان مبتلا به سندروم درد کشککی- رانی از تمرینات تراباند جهت کاهش درد خود استفاده نمایند. همچنین تمرینات تراباند میتواند به عنوان راهکاری مناسب جهت بهبود عملکرد این افراد معرفی شود. How to cite this article: Mazhari-Abbasi F, Tabatabaei H. The Effect of 8 Weeks the Thera-Band Exercises on Pain, Range of Motion and Function in Nurses with Patellofemoral Pain Syndrome. J Saf Promot Inj Prev. 2021; 9(1):27-34