PENGARUH SENAM TERA TERHADAP TEKANAN DARAH PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI POSYANDU LANSIA SEHAT JAYA KELURAHAN JATISARI KECAMATAN MIJEN KOTA SEMARANG

Latar Belakang : Menua menyebabkan berbagai perubahan anatomis dan fisiologis pada tubuh. Masalah pada sistem kardiovaskuler yang banyak dialami lanjut usia adalah hipertensi. Salah satu senam yang dapat dilakukan oleh lansia untuk membantu menurunkan tekanan darah adalah senam tera. Senam tera merupakan latihan fisik dan mental yang memadukan gerakan bagian-bagian tubuh dengan teknik dan irama pernapasan melalui pemusatan pemikiran yang dilaksanakan secara teratur, serasi, benar dan berkesinambungan.Metode : Menggunakan desain penelitian quasy experimental dengan pre test-post test with control group. Dilakukan pada 56 responden yang merupakan lansia dengan hipertensi di Posyandu Lansia Sehat Jaya dengan teknik purposive sampling. Data hasil penelitian dianalisa menggunakan uji Independen t-test.Hasil Penelitian : Setelah dilakukan analisis data diperoleh nilai p value tekanan sistolik sebesar 0,003 dan p value tekanan diastolik sebesar 0,001 hasil ini berarti nilai p lebih kecil dari 0,05 dan menunjukkan bahwa terdapat pengaruh senam tera terhadap penurunan tekanan darah lansia penderita hipertensi di Posyandu Lansia Sehat Jaya Kelurahan Jatisari Semarang.Kesimpulan: Terdapat pengaruh senam tera terhadap penurunan tekanan darah lansia penderita hipertensi di Posyandu Lansia Sehat Jaya Kelurahan Jatisari Semarang