Efektivitas Yoga dengan Iringan Musik Klasik Terhadap Perubahan Tingkat Nyeri Haid pada Remaja

Latar Belakang: Olahraga dapat mengurangi keluhan saat haid meliputi peregangan, lari, yoga, berjalan dan aerobik. Yoga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan otak serta meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin atau hormonal dalam tubuh. Distraksi dari hal yang menyebabkan nyeri berupa mendengarkan musik dapat merangsang peningkatan hormon endorpin yang merupakan substansi sejenis morpin sehingga seorang individu lebih sedikit merasakan nyeri. Tujuan Penelitian: untuk mengetahui efektivitas yoga dengan iringan musik klasik terhadap tingkat nyeri haid pada remaja. Metode Penelitian quasi experiment design dengan rancangan Non Equivalent Control Group with pre-post control group design. Sampel sebanyak 24 siswi dengan teknik accidental sampling. Penelitian ini dibagi 2 kelompok masing-masing kelompok terbagi 12 siswi. Analisis data menggunakan uji paired sample t-test dan mann whitney Hasil Penelitian: Uji pengaruh pada kelompok eksperimen Yoga dengan iringan musik klasik didapatkan nilai p value 0,000 (