STUDI LITERATUR: KEGEL EXERCISE MENURUNKAN FREKUENSI BERKEMIH PADA KLIEN LANSIA

Latar Belakang : Terjadinya penurunan daya tampung kandung kemih merupakan salah satu perubahan secara fisik pada lansia. Hal ini dikarenakan tidak teraturnya otot sfingter dalam berkontraksi sehingga mengakibatkan kandung kemih menjadi lemah. Keadaan ini menjadikan lansia mengalami frekuensi berkemih yang berlebih. Tekhnik non farmakoligis dapat dilakukan untuk memperbaiki kekuatan otot sfingter dengan latihan otot dasar panggul (Kegel exercise).Tujuan Penelitian : Mengidentifikasi artikel-artikel penelitian tentang penerapan Kegel exercise untuk menurunkan frekuensi berkemih pada lansia.Metode Penelitian : Menggunakan desain penelitian kajian literatur melalui database jurnal yang terindeks seperti ProQuest dan Google Scolar dengan kata kunci Kegel exercise, frequency of inconinence, dan elderly sehingga didapatkan 10 artikel. Tekhnik analisis artikel penelitian menggunakan tekhnik analisis kualitatif. Kriteria inklusi pada penelitian ini yaitu rentan waktu publikasi arikel penelitian dalam 5 tahun terakhir, jenis artikel penelitian asli, artikel dapat diakses dalam bentuk teks lengkap, variabel independent yaitu Kegel exercise, variabel dependen yaitu frekuensi berkemih pada lansia. Sedangkan kriteria eksklusi yaitu variabel independent yang digunakan merupakan terapi kombinasi.Hasil : Berdasarkan kajian literatur didapakan hasil bahwa Kegel exercise dapat mengatasi masalah inkontinensia urine pada lansia dan menurunkan frekuensi berkemih pada lansia. Kelebihan dari Kegel exercise adalah latihan ini memiliki gerakan sederhana dan mudah dilakukan. Sedangkan kekurangannya yaitu setiap gerakan sulit dipastikan apakah latihan dilakukan dengan benar atau tidak oleh para lansia jika tidak dipandu.Kesimpulan : Kegel exercise mampu menurunkan frekuensi berkemih pada lansia serta mengatasi masalah inkontinensia urine. Hasil kajian literatur tersebut disimpulkan bahwa pelaksanaan Kegel exercise harus dilakukan secara rutin dan berkala agar dapat dirasakan manfaatnya untuk menurunkan frekuensi berkemih serta mengatasi masalah inkontinensia urine.Kata Kunci : Kegel exercise, Frekuensi Berkemih, Lansi