Pengaruh walking Exercise Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi Di Rumah Pelayanan Sosial Wening Wardoyo Ungaran

ABSTRAKPENGARUH WALKING EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI RUMAH PELAYANAN SOSIAL WENING WARDOYO UNGARANEvi Lailiya1, Budi Widiyanto2, Muhamad Jauhar 21Mahasiswa Program Studi Sarjana Terapan Keperawatan, Jurusan Keperawatan, Poltekkes Kemenkes Semarang2Dosen Jurusan Keperawatan, Poltekkes Kemenkes Semarang Corresponding author: evilailiya98@gmail.com Latar belakang : Hipertensi menjadi masalah global karena prevalensinya yang terus bertambah dan semakin memprihatinkan. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya gaya hidup kurang sehat dan kurangnya latihan fisik. Dampak yang ditimbulkan berupa penyakit gagal ginjal, jantung koroner, stroke, bahkan kematian. Salah satu intervensi non-farmakologi yang dapat mengontrol tekanan darah adalah walking exercise. Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh walking exercise terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Metode : Desain penelitian menggunakan pre eksperimen pre-post test without control group. Jumlah sampel penelitian 32 lansia melalui teknik purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi. Teknik analisa data menggunakan uji normalitas dan uji paired t-test. Walking exercise dapat dilakukan 3 kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit. Hasil : Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh signifikan walking exercise terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi dengan nilai p 0,000 atau p < 0,05. Kesimpulan : Terdapat perbedaan tekanan darah sebelum dan sesudah walking exercise, walking exercise dapat dijadikan sebagai alternative non farmakologi dan sebagai terapi pendamping. Walking exercise merupakan latihan fisik yang mudah dan dapat di lakukan oleh lansia, oleh karenanya walking exercise direkomendasikan sebagai salah satu aktivitas fisik yang dapat dilakukan secara mandiri untuk menurunkan tekanan darah tinggi.Kata kunci : Hipertensi, lansia, walking exercise