EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO DE CAFEÍNA SOBRE O DESEMPENHO DE EXERCÍCIOS INTERMITENTES DE ALTA INTENSIDADE

A cafena se difunde rapidamente para corrente sangunea e possui efeito potente sobre o sistema nervoso central e msculo esqueltico. Atualmente estabelecido que a cafena possui efeito positivo sobre exerccios de endurance. Por outro lado, ao considerar os possveis mecanismos de ao dessa substncia, plausvel pressupor que ela tambm tenha um efeito ergognico nos exerccio intermitentes de alta intensidade (exerccios intensos intercalados por baixa atividade ou pausa). Esse tipo de atividade est presente em diferentes esportes como, futebol, tnis, rugby e taekwondo. O objetivo desse estudo foi revisar sistematicamente estudos que avaliaram o efeito da cafena sobre o desempenho em exerccios com caractersticas intermitentes. A Busca foi feita no Pubmed a partir da palavra-chave caffeine combinada com intermittent exercise no perodo at fevereiro de 2012. Dos 26 artigos encontrados na primeira etapa, restaram 11 aps a aplicao dos critrios de excluso. Analisando os artigos originais, a suplementao de cafena parece promover melhora nas tarefas motoras e no desempenho atltico. Alguns estudos demonstraram que a cafena melhora a preciso e o tempo de execuo de tarefas motoras, alm de diminuir os efeitos da fadiga em protocolos de esportes especficos e de mltiplos sprints. A cafena parece melhorar tambm o tempo dos primeiros sprints, bem como, a potncia e velocidade mdia durante protocolos de mltiplos sprints