PEMBERDAYAAN MASYARAKAT MELALUI GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS) PADA MAHASISWA DI KOTAMOBAGU

AbstrakDi Indonesia proporsi aktivitas fisik hanya mengalami kenaikan sebesar 7,4% dari 26,1% menjadi 33,5%. Sosialisasi dua kegiatan utama GERMAS yaitu aktivitas fisik dan konsumsi buah dan sayur harus terus digalakkan untuk mengajak masyarakat untuk hidup sehat dengan mengubah perilaku negatif menjadi positif. Perlu suatu terobosan yang melibatkan masyarakat didalam suatu program dengan tujuan memandirikan masyarakat untuk berperilaku sehat. Tujuan pengabdian masyarakat untuk meningkatkan perilaku positif mahasiswa Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika Kotamobagu melalui kegiatan GERMAS. Metode yang digunakan berupa penyuluhan dengan melibatkan 65 mahasiswa dari perencanaan, pelaksanaan hingga evaluasi yang menekankan pada dua pesan pokok GERMAS yaitu aktivitas fisik dan pembiasaan konsumsi buah san sayur. Selain itu, kegiatan ini juga mengajak mahasiswa untuk melakukan senam sehat bersama dan makan buah secara serentak. Hasil kegiatan terdapat perubahan pengetahuan dan perilaku peserta tentang GERMAS yang dapat dilihat dari peningkatan nilai pre-test dan pos-test, dengan serta kemauan mahasiswa untuk melakukan senam bersama dan ikut gerakan konsumsi buah secara serentak.Melalui kegiatan senam sehat bersama dan makan buah serentak menempatkan mahasiswa menjadi bagian dari program GERMAS sehingga ini akan menguatkan upaya promotif dan preventif melalui program GERMAS. Kesimpulan kegiatan gerakan senam sehat bersama, gerakan makan buah serentak (GERTAK) yang digalakkan terbukti efektif meningkatkan perilaku positif mahasiswa. Pemberdayaan melalui kegiatan GERMAS telah meningkatkan kesadaran dan kemampuan mahasiswa untuk berperilaku hidup sehat.Saran dari kegiatan ini adalah keberlanjutan program yang telah digalakkan untuk mahasiswa rutin melakukan gerakan senam sehat bersama dan rajin mengkonsumsi buah dan sayur.Kata Kunci: GERMAS; Senam Sehat; Makan Buah; Pemberdayaan; Mahasiswa.AbstractIn Indonesia, the proportion of physical activity only increased by 7,4% from 26,1% to 33,5%. Socialization of the two main activities of GERMAS, namely physical activity and consumption of fruit and vegetables, must be encouraged to encourage people to live healthy lives by changing negative behavior into positive ones. A breakthrough is needed that involves the community in a program with the aim of empowering the community to behave in a healthy manner. The purpose of this community service is to increase the positive behavior of students at the Graha Medika Institute of Health and Technology through GERMAS activities. The method used is counseling involving 65 students from planning, implementation to evaluation which emphasizes the two main messages of GERMAS, namely physical activity and habituation of fruit and vegetable consumption. In addition, this activity also invites students to do healthy exercise together and eat fruit at the same time. The result of this activity is a change in the knowledge and behavior of participants about GERMAS which can be seen from the increase in pre-test and post-test scores, along with the willingness of students to do gymnastics together and participate in fruit consumption movements simultaneously. Through healthy exercise activities together and eating fruit simultaneously, students become part of the GERMAS program so that this will strengthen promotive and preventive efforts through the GERMAS program. In conclusion, the joint healthy exercise movement, the simultaneous fruit-eating movement (GERTAK) that was promoted was proven to be effective in increasing the positive behavior of students. Empowerment through GERMAS activities has increased students' awareness and ability to behave in a healthy life. Suggestions from this activity are the sustainability of the program that has been encouraged for students to routinely carry out healthy exercise movements together and be diligent in consuming fruits and vegetables.Keywords: GERMAS; Healthy Exercise; Eat Fruit; Empowerment; Student