L’activitat física com a mitjà per treballar la salut mental: el ioga a les aules d’Educació Infantil

[cat] La intenció del present treball de fi de grau és demostrar la importància de la salut mental i proposar la pràctica del ioga com a assignatura pendent als centres educatius. En el món en què vivim actualment, en què tenim una gran necessitat d’estar ocupats, és imprescindible trobar moments per a la relaxació i l’alliberació de pensaments. Doncs és amb la pràctica del ioga, amb la meva investigació sobre aquesta disciplina i amb la creació d’un recurs didàctic amb què pretenc conscienciar a la població i, en concret, al món de l’educació, de la necessitat d’aquests moments per als infants, ja que necessiten aprendre a controlar les seves emocions des de petits, fet que tendrà beneficis individuals, en el grup i en la societat en general.[eng] This degree’s final dissertation intends to demonstrate the importance of mental health. Besides, to propose the practice of yoga as a pending subject in educational centres. In the world we live in today, where we have a great need to be busy, it is essential to find moments for relaxation and the liberation of thoughts. With my research on yoga practice, I want to create a didactic resource with which I intend to raise awareness in the population. Specifically, in the world of education of the need for these moments for children, that is to say, they need to learn to control their emotions from an early age, a fact that will have personal benefits, in the group and society in general