EFEKTIVITAS STATIC STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS HAMSTRING PADA PEMAIN BASKET: METODE NARRATIVE REVIEW

Latar Belakang : Olahraga adalah kegiatan yang sinematis untuk mendorong, membina serta mengembangkan potensi jasmani, rohani dan sosial. Olahraga tidak hanya dijadikan sebagi ajang kompetisi, beberapa tahun terakhir olahraga sudah mulai menjadi gaya hidup bagi sebagian orang maupun kelompok. Ada beberapa macam olahraga yaitu bola basket, sepak bola, sepeda, bola volly, lari marathon, renang dan sebagainya. Salah satu olahraga yang digemari saat ini adalah bola basket. Tujuan : untuk mengetahui efektivitas Static Stretching terhadap Fleksibilitas Hamstring pada pemain basket. Metode Penelitian : metode penelitian ini adalah penelitian narrative review. Pencarian jurnal dilakukan di portal artikel online seperti google scholar dan pubmed. Hasil Penelitian : hasil review didapatkan bahwa pada 4 artikel dari 10 artikel yang review menyatakan adanya perubahan yang signifikan pada fleksibilitas hamstring pada responden setelah dilakukan treatment menggunakan modalitas Static Stretching dan 6 artikel dari 10 artikel yang di review menyatakan setelah diberikan modalitas latihan Static Stretching tidak menjukan peningkatan pada fleksibilitas hamstring pada responden. Kesimpulan : Berdasarkan hasil penelitian beberapa artikel yang telah dianalisis didapatkan adanya peningkatan fleksibilitas hamstring pada pemain basket setelah melakukan latihan Static Stretching, maka dapat disimpulkan bahwa Static Stretching memberikan pengaruh terhadap fleksibilitas hamstring pemain basket