PENGARUH CORE STABILITY EXERCISE DAN SQUARE STEPPING EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN KESEIMBANGAN DINAMIS PADA LANSIA : NARRATIVE REVIEW

Latar Belakang : Menjadi tua adalah proses seumur hidup yang tidak bisa dihindari dan merupakan suatu tahapan yang akan dilalui oleh setiap manusia. Lansia akan mengalami banyak penurunan fisiologis tubuh, seperti penurunan kekuatan otot, perubahan posture, penurunan propioseptik dan penurunan visual yang berdampak terhadap keseimbangan. Salah satu cara untuk meningkatkan keseimbangan pada lansia yaitu dengan pemberian core stability exercise dan square stepping exercise. Tujuan : Untuk menganalisis pengaruh pemberian core stability exercise dan square stepping exercise untuk meningkatkan keseimbangan dinamis pada lansia. Metode : Metode penelitian ini yaitu narrative review dengan framework PICO (Population, Intervention, Comparison, Outcome), dimana pencarian artikel menggunakan database yang relevan (Google Scholar, APTA dan NCBI) dengan kata kunci yang telah dibuat dan seleksi artikel menggunakan PRISMA flowchart berdasarkan kriteria inklusi dan ekslusi yang telah ditetapkan sebelumnya. Hasil : Hasil pada keseluruhan pecarian dari 3 database terdapat 1130 artikel. Setelah dilakukan screening artikel secara menyeluruh didapatkanlah 10 jurnal yang membuktikan pengaruh core stability exercise dan square stepping exercise untuk meningkatkan keseimbangan pada lansia. Kesimpulan : Pemberian core stability exercise dan square stepping exercise efektif dalam meningkatkan keseimbangan pada lansia. Saran : Penelitian narrative review ini dapat dijadikan evidence based fisioterapi untuk menangani lansia dengan gangguan keseimbangan