LITERATUR REVIEW TENTANG EFEKTIVITAS SENAM RINGAN DISMENORE TERHADAP PENURUNAN TINGKAT NYERI HAID

Nyeri haid merupakan nyeri yang timbul akibat pembentukan prostaglandin yang berlebihan sehingga uterus berkontraksi secara berlebihan dan menyebabkan vaso dilatasi perdarahan, pembuluh uteri dan vena mengembang sehigga darah haid lebih mudah dikeluarkan dan menimbulkan kram pada abdomen.Nyeri haid yang tidak teratasi dengan benar akan menyebabkan dismenore, menurut data dari WHO didapatkan kejadian sebesar 90% wanita yang mengalami dismenore berat. Di Indonesia angka kejadian dismenore sebesar 64,25%, yang terdiri dari 54,89% mengalami dismenore skunder. Tujuan umum: Untuk mengetahui efektivitas senam ringan terhadap penurunan tingkat nyeri haid. Tujuan Khusus: Diketahui tingkat nyeri haid sebelum dan setelah melakukan senam ringan. Metode: Metode pada penelitian ini merupakan penelitian literature review dengan menggunakan scoping review yaitu menggunakan 10 jurnal. (3 Jurnal Luar Negri terdiri dari: India, Cairo, Iran dan 7 Jurnal Indonesia terdiri dari: Surabaya, Surakarta, Purwokerto, Tanjung Karang, Wonoboyo, Yogyakarta). Hasil: Hasil penelitian bahwa semua jurnal dari Luar Negri maupun Indonesia menunjukkan adanya efektivitas senam ringan dismenore untuk menurunkan tingkat nyeri haid pada remaja. Kesimpulan: Terbukti adanya efektivitas senam ringan dismenore terhadap intensitas nyeri haid pada remaja. Diharapkan senam dismenore ini dapat diaplikasikan oleh remaja dalam mengurangi intensitas nyeri haid yang dirasakan