Fizička aktivnost bitan je korak u poboljšanju kvaliteta života, a samim tim i zdravlja. Bez obzira na broj godina, pol, fizičku kondiciju, zdravstveno stanje, socijalne i ekonomske faktore, neophodno je svakodnevno, bar na neki način upražnjavati ove aktivnosti. Što su aktivnosti učestalije, veći je i pozitivan efekat na pojedinca i njegovo okruženje. Dokazano je da su fizička aktivnost, samosvest, intelektualne sposobnosti, socijalna integracija, zdravlje i mnogi drugi elementi i te kako povezani. Svetska Zdravstvena Organizacija, jasno je utvrdila kategorije i potrebnu količinu fizičke aktivnost, u skladu sa brojem godina i funkcionalnim profilom pojedinca. Odsustvo fizičke aktivnosti i nepravilna ishrana u kombinaciji sa velikim ...