Altitude Training Meningkatkan Kadar Hemoglobin

Abstrak Salah satu tujuan dari penelitian di ketinggian adalah untuk meningkatkan kadar hemoglobin agar dapat mengangkut oksigen lebih banyak ke jaringan. Respon yang terjadi pada pelatihan di ketinggian adalah peningkatan produksi hormon eritropoietin (EPO) debagai faktor peningkatan hematologi. Tingkat produksi EPO tergantung pada durasi dan paparan pada kondisi hipoksia. Tujuan dari tinjauan ini adalah untuk mengetahui dan menganalisis bagaimana pengaruh altitude training terhadap kadar hemoglobin. Metode penelitian yang dilakukan merupakan systematic literature review dengan menggunakan sumber dari jurnal nasional maupun internasional rentan tahun 2010-2020. Ringkasan lengkap hasil dari studi tentang peningkatan hemoglobin berbeda-beda. Hal ini dikarenakan pengambilan sampel darah yang berbeda oleh peneliti yang berbeda selama dan setelahnya pelatihan ketinggian. Hasil studi membuktikan bahwa altitude training dapat meningkatkan kadar hemoglobin. Penelitian lebih lanjut dapat memahami bagaimana respon altitude training pada parameter lain misalnya tingkat terjadinya inflamasi dan stress oksidatif yang mempengaruhi kinerja tubuh dalam aktivitas fisik. Kata kunci : Altitude Training, Hemoglobin, Eritropoietin, Latihan Fisi