Fizioterapijska rehabilitacija nakon rekonstrukcije prednjeg križnog ligamenta kod nogometašice

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta najčešća je ozljeda važnih ligamentnih struktura koljena. Češće se pojavljuje kod aktivnih sportaša, no moguće je i kod rekreativaca. Dokazano je kako je, zbog širine i položaja zdjelice, kod ženske populacije ozljeda prednjeg križnog ligamenta tri puta češća nego kod muškaraca. Ozljeda u većini slučajeva nastaje bez kontakta. Do ozljede može doći prilikom doskoka ili naglog zaustavljanja uz rotaciju gornjeg dijela tijela u odnosu na potkoljenicu, te prilikom hiperekstenzije koljena ili udarca. Kako bi koljeno opet postalo stabilno nužna je operacija. Operativni zahvat provodi se artroskopskim pristupom i sama operacija ostavlja minimalne rezove. Cilj ovog rada je prikazati rehabilitaciju nakon rekonstrukcije prednjeg križnog ligamenta. Rehabilitacija je ključan dio za povratak pacijenta u svakodnevne aktivnosti, pogotovo za sportaše koji se misle vratiti sportskim aktivnostima. Plan i program same rehabilitacije mora biti optimalno isplaniran i provediv. Rehabilitacija ima četiri faze i u prosjeku traje 6 mjeseci. Kako do ozljede ne bi došlo potrebno je provoditi propriocepcijske vježbe poput vježbi na balans jastucima, vježbe s gumama, pliometrijske vježbe, vježbe trčanja. Dokazano je kako se prevencijom ozljede prednjeg križnog ligamenta ozljeda može smanjiti i do 50%. FIFA 11+ osmislila je stoga kompletan program koji se preporučuje za prevenciju ozljeda