HUBUNGAN KEBIASAAN OLAHRAGA DENGAN TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI USIA PRODUKTIF DI PUSKESMAS BERGAS

Latar Belakang : Salah satu aktivitas fisik yang baik untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah berolahraga. Seseorang yang tidak memiliki kebiasaan olahraga kecenderungan 30-50% terkena hipertensi. Kebiasaan olahraga yang dilakukan secara teratur bisa menurunkan tekanan darah secara efektif. Kegiatan aktifitas fisik dengan berolahraga ini disarankan agar dilakukan ≥ 30 menit per hari dan ≥ 3 hari per minggu Tujuan : Mengetahui Hubungan Kebiasaan Olahraga Dengan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Usia Produktif di Puskesmas Bergas Metode : Desain penelitian ini deskriptif korelatif dengan pendekatan cross sectional. Populasi sebanyak 110 responden dengan sampel 53 responden, menggunkan teknik purposive sampling dan pengumpulan data menggunakan kuesioner tidak baku. Menggunakan analisis data bivariat Korelasi Pearson Hasil : Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan olahraga dengan tekanan darah penderita hipertensi usia produktif di Puskesmas Bergas dengan 53 responden didapatkan bahwa aktivitas olahraga teratur terdapat 28 responden (52.8%). Aktivitas tidak teratur terdapat 25 responden (47.2%). Frekuensi berdasarkan tekanan darah responden didapatkan bahwa TDS memiliki nilai tengah 150 mmHg, nilai minimum 140 mmHg dan nilai maksimum 185 mmHg dengan nilai rata-rata 152,55 mmHg dan standard deviasi 11,814 mmHg. Sedangkan TDD memiliki nilai tengah 92 mmHg, nilai minimum 90 mmHg dan nilai maksimum 110 mmHg dengan nilai rata-rata 95,11 mmHg dan standard deviasi 5,155 mmHg. Ada hubungan kebiasaan olahraga dengan tekanan darah pada penderita hipertensi usia produktif di kerja Puskesmas Bergas nilai p 0,000 (α = 0,05) Saran : Diharapkan kepada penderita hipertensi untuk selalu melakukan kebiasaan olahraga yang dilakukan selama satu minggu minimal 3 kali dengan durasi 30 meni