Le programme de prévention FIFA 11+ est-il efficace pour réduire l'incidence des blessures du membre inférieur chez les footballeurs amateurs ?

Introduction: The FIFA 11+ program is a prevention program developed by the FIFA, the world governing body of soccer. This program consists of 11 exercises performed in 20 minutes and attempts to address the crucial issue of injuries in soccer, which is a major economic and sporting issue.Objective: The objective of this review is to study the effect of adding a structured prevention program on the incidence of lower limb injuries in a cohort of amateur footballers. Method: The search for articles to be included in the study was conducted on 3 scientific databases. Nine articles were selected for full reading; five met the inclusion criteria and were retained for analysis. The methodological quality of these articles was assessed using the Pedro scale.Results: 4 studies showed a decrease in the incidence of total injuries in the FIFA 11+ groups, only 1 study showed no significant effect. 4 studies also showed a reduction in injuries during competition and training. Conclusion: The results are heterogeneous and even if they are mostly in favor of a reduction of injuries, the effectiveness is to be weighted. Nevertheless, due to its ease of implementation and low cost, it is interesting for sports physiotherapists to apply it in their clinical practice.Introduction : le programme FIFA 11+ est un programme de prévention développé par la FIFA, organisme s’occupant de l’organisation du football mondial. Ce programme composé de 11 exercices effectués en 20 min tente de répondre à la problématique cruciale dans le football qui est celle des blessures, enjeu économique et sportif majeur.Objectif : cette revue à pour objectif d’étudier l’effet de l’ajout d’un programme de prévention structuré sur l’incidence des blessures des membres inférieurs chez une cohorte de footballeurs amateurs. Méthode : la recherche d’articles à inclure dans l’étude à été menée sur 3 bases de données scientifiques. 9 articles ont été sélectionnés pour lecture complète, 5 correspondaient aux critères d’inclusion et ont été gardés pour l’analyse. La qualité méthodologique de ces articles à été évaluée par l’échelle Pedro.Résultats : 4 études montrent une diminution de l’incidence des blessures totales chez les groupes pratiquant le FIFA 11+, 1 seule ne montre pas d’effet significatif. 4 études montrent également une réduction des blessures en compétition et en entrainement. Conclusion : les résultats sont hétérogènes et même s’ils sont majoritairement en en faveur d’une réduction des blessures, l’efficacité est à pondérer. Néanmoins, de part sa facilité de mise en place et son faible cout, il est intéressant pour les kinésithérapeutes du sport de l’appliquer dans leur pratique clinique