The Relationship Between Employee Stress Management Methods and Perceived Stress Level

Šī pētījuma mērķis ir noskaidrot pašnovērtētā uztvertā stresa un darba stresa saistību ar apzinātības prakšu izmantošanu darbinieku vidū. Pētījumā kopā piedalījās 137 dalībnieki (111 sievietes, un 26 vīrieši) vecumā no 21 līdz 72 gadiem (M=37,91; SD=13,64). Lai novērtētu darba stresu, tika izmantota Darba stresoru skala (JSS -Job stressor scales, Spector & Jex, 1997), kas tika adaptēta latviešu valodā Evijas Gailes bakalaura darba “Apmierinātība ar darbu saistībā ar stresu darba vietā” ietvaros, 2013. gadā. Kā arī tika izmantota Uztvertā stresa skala (Perceived Stress Scale (PSS)) (Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1983), kas tika adaptēta latviešu valodā (Stokenberga, 2008), un lai mērītu apzinātības prakšu izmantošanu šī pētījuma ietvaros tika izveidota Apzinātības prakšu skala. Pētījuma ietvaros tika konstatētas statistiski nozīmīgas pozitīvas saistības starp darba stresu un uztverto stresu. Respondenti, kuri novērtēja darba stresu kā augstu, uzrādīja arī augstāku uztverto stresu. Kā arī tika novērotas statistiski nozīmīgas negatīvas saistības starp apzinātības prakšu izmantošanu un uztverto stresu. Jo vairāk tika izmantotas apzinātības prakses, jo zemāks uztvertais stress. Netika konstatētas statistiski nozīmīgas atšķirības starp darba stresu un apzinātības praksēm.The aim of this study is to investigate the relationship between self-reported perceived stress, work stress, and the use of mindfulness - based practices among employees. A total of 137 participants (111 women, 26 men) aged 21 to 72 years (M = 37.91; SD = 13.64) were included in the study. To assess work stress, the Job Stress Scale (JSS -Job stressor scales, Spector & Jex, 1997) was used, which was adapted in Latvian in 2013 by Evija Gaile in bachelor's thesis “Satisfaction with work related to stress at work”. The Perceived Stress Scale (PSS) (Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1983) was also used, which was adapted in Latvian (Stokenberga, 2008), and the Mindfulness - based Practice Scale was developed within this research. The study found a statistically significant positive relationship between work stress and perceived stress. Respondents who rated work stress as high also reported the highest perceived stress. Also, statistically significant negative correlations were observed between the use of mindfulness - based practices and perceived stress. The more mindfulness - based practices were used, the lower the perceived stress. No statistically significant differences were found between work stress and awareness practice