Perbandingan Latihan Plyometric Knee Tuck Jump dan Barrier Hops Terhadap Jauhnya Tendangan Long Pass Pada Peserta Ekstrakurikuler Sepak Bola SMP Negeri 2 Sokaraja Kabupaten Banyumas

Latar Belakang: Melakukan long pass dengan baik bagi siswa sekolah bukan hal yang mudah. Bagi siswa pemula sering sekali dalam melakukan long pass tidak tepat pada sasaran yang diinginkan, terlebih pada permasalahan siswa ekstrakurikuler sepak bola SMP Negeri 2 Sokaraja. Agar siswa dapat menguasai teknik long pass dengan baik diperlukan sebuah latihan. Latihan dengan cara plyometric knee tuck jump dan barrier hops yang dilakukan secara berulang-ulang dengan aturan dan batasan waktu yang sudah ditentukan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric knee tuck jump dan barrier hops terhadap hasil tendangan long pass pada peserta ekstrakurikuler sepak bola SMP Negeri 2 Sokaraja Kabupaten Banyumas. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan One Group Pretest Posttest Design. Desain ini menggunakan dua kelompok eksperimen dengan melakukan pretest, treatment, dan posttest. Instrumen penelitian dan teknik pengumpulan data yang digunakan adalah long pass test (Frank M. Verduci. Ed.D, 1980). Sampel penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler sepak bola SMP Negeri 2 Sokaraja dengan jumlah 34 anak. Teknik analisis data menggunakan uji t dengan nilai signifikan 5%. Hasil Penelitian: Hasil nilai rerata jauhnya tendangan long pass kelompok plyometric knee tuck jump saat pretest adalah sebesar 26,26 m dan saat posttest sebesar 26,77 m atau meningkat sejauh 0,51 m. Sedangkan nilai rerata jauhnya tendangan long pass kelompok plyometric barrier hops saat pretest adalah sebesar 26,01 m dan saat posttest sebesar 27,99 m atau meningkat sejauh 1,98 m. Berdasarkan hasil penelitian bahwa latihan plyometric knee tuck jump memiliki nilai Thitung (5,826) > Ttabel (2,131) dan barrier hops memiliki nilai Thitung (8,925) > Ttabel (2,131) dan sama-sama memperoleh nilai sig. (2-tailed) (0,00) 1,94). Kesimpulan: Terdapat pengaruh dari latihan plyometric knee tuck jump dan barrier hops, dan latihan plyometric barrier hops terbukti lebih baik daripada latihan plyometric knee tuck jump terhadap hasil tendangan long pass peserta ekstrakurikuler sepak bola SMP Negeri 2 Sokaraja Kabupaten Banyumas. Kata Kunci: Plyometric, Knee Tuck Jump, Barrier Hops, Long Pass