Motives for physical exercise : A quantitative study that seeks internal and external motives for physical exercise.

This quantitative study aims to investigate motives for why members of a training facility choose to perform physical exercise. The study has been based on these four following questions: Is it mainly internal motives or external motives that form the basis for why members of a training facility choose to perform physical exercise? Is it possible to discern a connection between internal and external motives for physical exercise and what type of training the members perform (Group training sessions or training on your own)? Is it possible to discern a relation between internal and external motives for physical exercise and gender? Is it possible to discern a connection between internal and external motives for physical exercise and age? Using a survey have the questions been able to answer. This survey was sent out to a training facility in a medium-sized swedish municipality which has 1290 members that were allowed to decide whether or not to participate. During the analysis work of the data collection, we have used the computer program SPSS Statistics to be able to discern frequency, relation and differences. In this way, we could understand that it is internal motives that primarily motivates these members to perform physical exercise. Some differences in the categories gender, age and type of exercise could also be seen in the analysis. To create a greater understanding of these results, we have taken support from various motivation theories and previous research about exercise and its health benefits. Denna kvantitativa studie syftar till att undersöka motiv till varför medlemmar på en träningsanläggning väljer att utföra fysisk träning. Arbetet har utgått från dessa fyra följande frågeställningar: Är det främst inre eller yttre motiv som ligger till grund till varför medlemmar på en träningsanläggning väljer att utföra fysisk träning? Kan man urskilja samband mellan inre och yttre motiv till fysisk träning och vilken typ av träning medlemmarna utför (Gruppträningspass eller på egen hand)? Kan man urskilja samband mellan inre och yttre motiv till fysisk träning och kön? Kan man urskilja samband mellan inre och yttre motiv till fysisk träning och ålder? Med hjälp av en enkät har frågeställningarna kunnat besvarats. Denna enkät skickades ut till en träningsanläggning i en medelstor svensk kommun där dess 1290 medlemmar fick ta ställning till deltagande eller ej. Under analysarbetet av datainsamlingen har vi använt dataprogrammet SPSS Statistics för att kunna urskilja frekvens, samband och skillnader. Därigenom kunde vi förstå att det är inre motiv som främst driver dessa medlemmar till att utföra fysisk träning. Vissa skillnader inom kategorierna kön, ålder och träningsform kunde även ses i analysen. För att skapa en större förståelse för dessa resultat har vi tagit stöd av olika motivationsteorier och tidigare forskning kring träning och dess hälsofördelar