Unen ja levon yhteys työssäjaksamiseen

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa Tunne Hoiva Oy yritykselle selkeä ohjausvideo unen huollon tueksi. Tavoitteena on videon avulla herätellä katsojaa pohtimaan omia nukkumistottumuksiaan. Tämän lisäksi tavoitteena on tuottaa Tunne Hoiva Oy:lle selkeä ohjausvideo työntekijöiden käyttöön, oman unen huollon tueksi. Opinnäytetyömme toimii toiminnallisena opinnäytetyönä. Opinnäytetyömme tuotoksena muodostui viisi minuuttia kestävä ohjausvideo. Ohjausvideon rakensimme Tunne Hoiva Oy:n työntekijöiden vastauksien pohjalta, pienellä mutta tarkoituksenmukaisella otannalla. Kyselyn tulosten pohjalta valitsimme eniten puhuttelevan teeman, jonka pohjalta kuvasimme videon nykyisille sekä uusille työntekijöille näytettäväksi. Opinnäytetyö koostuu sekä videosta, että kirjallisesta raportista liittyen työssäjaksamiseen unen ja levon avulla. Tiedonkeruumenetelmänä toimi työntekijöille sähköisesti lähetetty kysely. Kyselyn pohjalta tärkeimmiksi teemoiksi nousi työssäjaksaminen ja uni. Teoreettinen viitekehys sisältää teeman pohjalta tietoa unesta, levosta ja työssäjaksamisesta hoitoalalla. Hyödynsimme myös omia kokemuksiamme työelämästä, jonka pohjalta etsimme käytännön läheistä tietoa teeman ympärille. Videolla esitämme selkeällä tavalla keinoja, jotka voisivat toimia katsojan tukena omassa unen huollossa. Unen huoltoa tukevat valinnat ovat hyvin yksinkertaisia arjen valintoja, jotka kuitenkin voivat jäädä kiireisen elämänrytmin jalkoihin. Tästä syystä videon tavoitteena onkin, herätellä katsojaa pohtimaan omia unen huollon tottumuksiaan. Pyrimme tuomaan faktaan pohjautuvan tiedon esille videossa kannustavalla, mutta positiivisella tavalla. Tunne Hoiva Oy sai uutta materiaalia työntekijöidensä hyvinvoinnin edistämiseksi videon voimin