Terapeuttinen harjoittelu vatsalihasten erkauman ja virtsankarkailun kuntoutukseen synnyttäneille äideille : fysioterapiaryhmän tuntisuunnitelma fysioterapeuteille ja opas synnyttäneille äideille

Raskauden aikana vatsa- ja lantionpohjanlihakset venyvät ja synnytyksen jälkeen ne palautuvat vähitellen. Osalle synnyttäneistä äideistä jää vatsalihasten erkaumaa ja osa kärsii virtsanpidätysvaivoista. Lantionpohja- ja vatsalihasten harjoittelulla voidaan vahvistaa lihaksia ja nopeuttaa toimintakyvyn palautumista raskautta edeltävälle tasolle. Päijät-Soten aikuisten avokuntoutuksen lantionpohjan fysioterapeutit ilmaisivat tarpeen opinnäytetyölle, sillä resurssien rajallisuuden vuoksi ei ole mahdollista järjestää vatsalihasten ja lantionpohjan yksilökuntoutusta kaikille synnyttäneille äideille. Opinnäytetyön tarkoituksena on antaa tietoa kahdelle eri kohderyhmälle; synnyttäneille naisille ja fysioterapeuteille. Opinnäytetyöllä haluttiin tarjota tietoa äideille fysioterapeuttisen ohjauksen ja kotiharjoitteiden avulla. Tarkoituksena oli myös lisätä fysioterapeuttien tietoutta vatsalihasten erkaumasta, virtsankarkailusta ja synnyttäneiden äitien pienryhmän fysioterapian pitämisestä. Opinnäytetyön tavoitteena oli tehdä synnyttäneille äideille yleishyödyllinen opas, joka sisältää tietoa ja fysioterapiaharjoitteita vatsalihasten ja lantionpohjan kuntoutuksesta. Toisena tavoitteena oli tuottaa terapeuttista harjoittelua sisältävä tuntisuunnitelma fysioterapeuteille synnyttäneiden äitien pienryhmän pitämiseen. Tuntisuunnitelma sisältää hahmotelman fysioterapiaryhmän sisällöstä, jota myös organisaation uusikin fysioterapeutti voi hyödyntää nopealla aikataululla ja saada tiedon vatsalihasten ja lantionpohjan kuntoutuksen tärkeimmistä piirteistä. Tuntisuunnitelma on sovellettavissa ohjaajan mukaan. Opas on laajempi kokonaisuus, mikä sisältää tietoa sekä helpompia ja haastavampia fysioterapiaharjoitteita. Harjoitteet ovat saatavilla kuvina ja videoina synnyttäneille äideille kotiharjoittelun tueksi