Physical activity as a treatment for mild and moderate depression

BAKGRUND: Depression är en folksjukdom som år 2030 estimeras vara den största sjukdomen världen över. Den vanligaste behandlingsmetoden mot depression är farmakologisk behandling, som ofta för med sig både biverkningar och utsättningssymtom. Folkhälsomyndigheten redovisar att fysisk aktivitet minskar risken för psykisk ohälsa och bidrar till fysiska och psykiska hälsofördelar. Fysisk aktivitet på recept (FaR) är en evidensbaserad behandlingsmetod. Enligt Socialstyrelsens prioriteringslista gällande behandling mot lindrig och medelsvår depression klassas läkemedelsbehandling som en behandling som bör göras medans träning klassas som en behandling som kan erbjudas. SYFTE: Syftet är att undersöka om fysisk aktivitet kan användas som alternativ behandlingsmetod vid lindrig och medelsvår depression hos vuxna. METOD: En litteraturöversikt baserad på 10 kvantitativa orginalartiklar från databaserna Pubmed, Cinahl och PsycInfo. Valda artiklar analyserades enligt Fribergs modell. Artiklarna kvalitetsgranskades och sammanfattades enligt litteratursammanställning. RESULTAT: Samtliga studier visade att all sorts träning, oavsett intensitet och längd, påverkade depressioner positivt. Till vilken utsträckning träningsintensitet påverkade depression varierade mellan studierna. SLUTSATS: All typ av fysisk aktivitet har en positiv effekt på lindrig och medelsvår depression. Ytterligare forskning behövs för att kunna utveckla nya evidensbaserade behandlingsmetoder där träning ingår som en metod för att behandla personer med lindrig eller måttlig depression. Detta kan bidra till bättre vårdkvalité och en mer personcentrerad vård