PENGARUH PEMBERIAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN PADA ATLET RENANG AMARTA SWIMMING CLUB MALANG

Latar Belakang : Salah satu faktor terpenting yang menjadi penyedia sebagian besar kekuatan saat berenang adalah kekuatan otot lengan. Kekuatan otot lengan yang baik dapat meningkatkan kecepatan renang, gerakan dan frekuensi lengan yang optimal. Circuit training dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan seorang atlet. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian circuit training terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada atlet renang Amarta Malang. Metode Penelitian : Desain penelitian menggunakan Quasi Eksperimental design dengan one group pretest and post test design untuk pengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada atlet renang. Populasi penelitian adalah atlet renang Amarta Swimming Club Malang, responden adalah atlet renang yang masuk dalam kriteria inklusi dan eksklusi sejumlah 14 orang. Instrument penelitian yang digunakan adalah Expanding Dynamometer Test. Hasil : Uji normalitas menunjukkan data normal. Hasil uji paired t-test memiliki hasil yaitu 0,000< 0,05. Kesimpulan : Terdapat adanya pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada atlet renang Amarta Swimming Club Malang