Analisi dello stato nutrizionale e della qualità del sonno dei praticanti sportivi in ​​generale

Cada vez mais se observa a preocupação das pessoas com a qualidade de vida e, devido a esse fato, a prática de esportes por não atletas vem crescendo consideravelmente. Por outro lado,  destaca-se um crescimento de doenças ligadas à obesidade, o que pode estar relacionado à qualidade do sono. Dessa forma, o objetivo do estudo foi  analisar o estado nutricional e a qualidade do sono de praticantes de esportes em geral, não atletas profissionais. Esta pesquisa se caracteriza por um estudo transversal, cujo critério estabelecido para a participação era que as os voluntários fossem adultos e praticantes de esporte. Os indiví­duos responderam ao questionário on-line que avaliou seu padrão de sono através do Questionário de Pittisburg, Questionário de atividade fí­sica desempenhada e Questionário de Análise do  estado nutricional (questionário on-line de avaliação nutricional). Os dados foram apresentados a partir de estatística descritiva, na qual as variáveis categôricas foram apresentadas por meio de frequência absoluta e relativa, e as variáveis quantitativas foram expressas por média e desvio padrão. A maioria dos entrevistados era do sexo feminino, cerca de 69% da amostra, sendo que 51% apresentavam estado nutricional eutrófico. Porém, entre os indiví­duos em estado de sobrepeso e obesidade, 61% declararam consumir carboidratos simples com frequência, o que desencadeou um resultado de 60% da amostra com tempo de sono considerado insuficiente. Conclui-se  que os hábitos alimentares estão diretamente ligados aos hábitos de sono e, consequentemente, ao estado nutricional dos indiví­duos. Alterações no ciclo circadiano afetaram os resultados desses indiví­duos.People are increasingly concerned with quality of life and, due to this fact, the practice of sports by non-athletes has grown considerably. On the other hand, there is an increase in diseases linked to obesity, which may be related to the quality of sleep. Thus, the aim of the study was to analyze the nutritional status and sleep quality of sports practitioners in general, not professional athletes. This research is characterized by a cross-sectional study, whose established criterion for participation was that the volunteers were adults and practiced sports. The individuals answered the online questionnaire that assessed their sleep pattern using the Pittisburg Questionnaire, Physical Activity Questionnaire and Nutritional Status Analysis Questionnaire (online nutritional assessment questionnaire). The data were presented using descriptive statistics, in which the categorical variables were presented by means of absolute and relative frequency, and the quantitative variables were expressed by means and standard deviations. Most of the interviewees were female, about 69% of the sample, and 51% had eutrophic nutritional status. However, among individuals overweight and obese, 61% reported consuming simple carbohydrates frequently, which triggered a result of 60% of the sample with insufficient sleep time. It is concluded that eating habits are directly linked to sleep habits and, consequently, to the nutritional status of individuals. Changes in the circadian cycle affected the results of these individuals.Las personas están cada vez más preocupadas por su calidad de vida y, debido a esto, la práctica de deportes por parte de personas que no son deportistas ha ido creciendo considerablemente. Por otro lado, hay un aumento de las enfermedades relacionadas con la obesidad, lo que puede estar relacionado con la calidad del sueño. Así, el objetivo del estudio fue analizar el estado nutricional y la calidad del sueño de los deportistas en general, no de los deportistas profesionales. Esta investigación se caracteriza por ser un estudio transversal, cuyo criterio establecido para la participación fue que los voluntarios fueran adultos y practicantes de deportes. Los individuos respondieron al cuestionario en línea que evaluó su patrón de sueño a través del Cuestionario de Pittisburg, el Cuestionario de Actividad Física y el Cuestionario de Análisis del Estado Nutricional (cuestionario de evaluación nutricional en línea). Los datos se presentaron mediante estadística descriptiva, en la que las variables categóricas se presentaron como frecuencias absolutas y relativas, y las variables cuantitativas se expresaron como media y desviación estándar. La mayoría de los encuestados eran mujeres, alrededor del 69% de la muestra, y el 51% tenía un estado nutricional eutrófico. Sin embargo, entre los individuos con sobrepeso y obesidad, el 61% informó consumir carbohidratos simples con frecuencia, lo que provocó un resultado del 60% de la muestra con tiempo de sueño insuficiente. Se concluye que los hábitos alimentarios están directamente relacionados con los hábitos de sueño y, en consecuencia, con el estado nutricional de los individuos. Los cambios en el ciclo circadiano afectaron los resultados de estos individuos.Cada vez mais se observa a preocupação das pessoas com a qualidade de vida e, devido a esse fato, a prática de esportes por não atletas vem crescendo consideravelmente. Por outro lado,  destaca-se um crescimento de doenças ligadas à obesidade, o que pode estar relacionado à qualidade do sono. Dessa forma, o objetivo do estudo foi  analisar o estado nutricional e a qualidade do sono de praticantes de esportes em geral, não atletas profissionais. Esta pesquisa se caracteriza por um estudo transversal, cujo critério estabelecido para a participação era que as os voluntários fossem adultos e praticantes de esporte. Os indiví­duos responderam ao questionário on-line que avaliou seu padrão de sono através do Questionário de Pittisburg, Questionário de atividade fí­sica desempenhada e Questionário de Análise do  estado nutricional (questionário on-line de avaliação nutricional). Os dados foram apresentados a partir de estatística descritiva, na qual as variáveis categôricas foram apresentadas por meio de frequência absoluta e relativa, e as variáveis quantitativas foram expressas por média e desvio padrão. A maioria dos entrevistados era do sexo feminino, cerca de 69% da amostra, sendo que 51% apresentavam estado nutricional eutrófico. Porém, entre os indiví­duos em estado de sobrepeso e obesidade, 61% declararam consumir carboidratos simples com frequência, o que desencadeou um resultado de 60% da amostra com tempo de sono considerado insuficiente. Conclui-se  que os hábitos alimentares estão diretamente ligados aos hábitos de sono e, consequentemente, ao estado nutricional dos indiví­duos. Alterações no ciclo circadiano afetaram os resultados desses indiví­duos.Le persone sono sempre più preoccupate per la loro qualità di vita e, per questo motivo, la pratica sportiva da parte di non atleti è cresciuta notevolmente. D'altra parte, c'è un aumento delle malattie legate all'obesità, che possono essere legate alla qualità del sonno. Pertanto, l'obiettivo dello studio era quello di analizzare lo stato nutrizionale e la qualità del sonno dei praticanti sportivi in ​​generale, non degli atleti professionisti. Questa ricerca è caratterizzata da uno studio trasversale, il cui criterio di partecipazione stabilito era che i volontari fossero adulti e praticanti di sport. Gli individui hanno risposto al questionario online che ha valutato il loro modello di sonno attraverso il questionario di Pittisburg, il questionario sull'attività fisica e il questionario sull'analisi dello stato nutrizionale (questionario di valutazione nutrizionale online). I dati sono stati presentati utilizzando statistiche descrittive, in cui le variabili categoriali sono state presentate come frequenze assolute e relative e le variabili quantitative sono state espresse come media e deviazione standard. La maggior parte degli intervistati era di sesso femminile, circa il 69% del campione e il 51% aveva uno stato nutrizionale eutrofico. Tuttavia, tra gli individui in sovrappeso e obesi, il 61% ha riferito di consumare frequentemente carboidrati semplici, il che ha innescato un risultato del 60% del campione con un tempo di sonno insufficiente. Si conclude che le abitudini alimentari sono direttamente legate alle abitudini del sonno e, di conseguenza, allo stato nutrizionale degli individui. I cambiamenti nel ciclo circadiano hanno influenzato i risultati di questi individui